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瑜伽律动丰胸让你胸围涨不停

第1式:外侧画圈 Smart Tips: 做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。 Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸围平衡,手掌心向外。 Step 2:以手肘向后画圈,重复10次。 第2式:手肘提胸 ...

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