何为健康午餐？不仅吃饱更要吃好

人们传统的认识认为晚餐比较重要，实际上，午餐才是最重要的，它在一天三餐中为整天提供的能量和营养素都是最重的，分别占了40%;对人在一天中体力和脑力的补充，起了承上启下的作用。在营养中，要求合理分配一日三餐，有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法。在《中国居民膳食指南》第七章也指出要... （阅读全文）

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何为健康午餐？ 不仅吃饱更要吃好

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