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健身饮食指南力量训练后应吃点鸡蛋

我们身边的健身房越来越多，与此同时，我们身边的朋友，也有越来越多的人投入到健身运动中。在通过力量训练锻炼肌肉的同时，健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，因为蛋白质对肌肉增长同样重要。健身饮食指南力量训练后应吃点鸡蛋蛋白质是人体的重要“建筑材料”，是构成肌肉的主要成分之一，蛋... （阅读全文）

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