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热控减肥边坐地铁边减肚子(1)

热控减肥怎么减肚子地铁里随时随地收小腹搭车时假如有座位，请把皮包紧贴腹部放置。站着也能运动。混乱的车厢内，大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个练习腹肌的运动。将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手连着皮包一起紧压腹部，使腹部有如接近背部一般，然后用力保持紧绷的状... （阅读全文）

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