久坐腹部赘肉多弓步收腹走路可减小腹

久坐腹部赘肉多弓步收腹走路可减小腹。长期久坐的上班族会发现自己腹部上的赘肉是越来越多，常常溢出的赘肉会让上班族很尴尬!其实我们可以在日常步行和站立时力缩小腹并配合腹式呼吸，这样可让小腹肌肉变得结实，从而达到收腹的目的。刚开始的时候我们可能会觉得这样做很别扭，但只要随时提醒自己，就可以达... （阅读全文）

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久坐腹部赘肉多 弓步收腹走路可减小腹

久坐腹部赘肉多弓步收腹走路可减小腹