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中年人减脂肪五类食物不可少

导读:柠檬水:研究发现,以柠檬水取代甜饮料的减肥者,每年平均多减肥1.36公斤。 柠檬水:研究发现,以柠檬水取代甜饮料的减肥者,每年平均多减肥1.36公斤。 亚麻籽:亚麻籽富含膳食纤维和健康油脂,有助于稳定血糖。 核桃:核桃富含Ω-3脂肪酸,可以保持长时间“饱感”。 辣酱...

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