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8招椅子上的小体操 瑜伽动作对抗office综合症(1)

导语:经常久坐在办公室里,很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态,若长期坐视不理,很容易会引起肩周炎等疾病,此时不妨多做做下面几个瑜伽动作,帮你缓解肌肉疼痛,对抗办公室综合症。 一、颈部体位法 颈部体位法 做法: 1、坐在椅子上,双手放在大腿上方,上身保持挺直。 2、头...

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