三套居家瑜伽轻松减肥又健康(1)

众所周知，瑜伽一种新起的健康时尚健康的减肥方式，尤其被众多女性喜爱!瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。因此做瑜伽时动作要缓慢，不要过急，同时保持均匀自然的呼吸，避免动作不熟练造成拉伸伤害。如果天... （阅读全文）

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