减肥妙招：3种方法最给力彻底甩掉小肥肉(图)

造成肥胖的直接原因是长期能量过剩，因此控制能量摄入和增加能量消耗是治疗肥胖缺一不可的两根支柱，这是一项对原有生活规律、饮食习惯进行彻底转换的过程，需要有极大的意志力和一系列行之有效的措施。 1.调整饮食是基础为了能达到长期坚持的目的，必须遵循“有效性、可行性、可持续性”的原则。在... （阅读全文）

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