8种瘦腰运动坚持就能瘦出细腰来(1)

1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法：跳舞，可以在一小时内轻松烧掉400卡路里，同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。 2、检查你的身体姿势想要保持腹部平坦，同时你也要保持背部强壮。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的... （阅读全文）

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