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最古老肥腿解决方案步行瘦腿法

有了具体的目标，更能刺激步行的欲望。谁都可以期待同等的效果。试试以“美腿”为目标的步行吧。让脂肪堆积的双腿变的挺拔漂亮！ 1、腹部用力，收紧膝盖和大腿前部。 2、用上提膝盖的感觉步行。脚尖着地时，臀部和大腿内侧用力，上提臀部，膝部内收。穿着厚底鞋，步伐拖沓，大腿没有紧张感。... （阅读全文）

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