五个懒人减肥方法坚持下去就一定能瘦

五个懒人减肥方法坚持下去就一定能瘦一、合理搭配要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、减肥脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2:3:5。你可以像好莱坞新晋的营养大师格温妮丝・帕特洛那样，每天一起床就先安排好一整天的食材，将它们在餐台上一字... （阅读全文）

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