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避免减肥错误必要营养素不能少

科学的减肥调整饮食结构必须在减少总的热量摄入的基础上才有意义。对于如何调整饮食结构，就先要从人体的七大营养素谈，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、膳食纤维是人体所需的七大营养素。 1、碳水化合物、蛋白质、脂肪：人体的能量来源。碳水化合物、蛋白质、脂肪是维持人体生命... （阅读全文）

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