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超有效4式瑜伽瘦腰又瘦腿(1)

不同的减肥瑜伽动作有不同的减肥功效，下面四式减肥瑜伽动作专门针对瘦腰瘦腿，赶紧学习吧，帮助你塑造苗条身材。 1、体侧伸腿瑜伽坐姿，右腿弯曲，右脚尽量靠近身体，左腿伸直指向外侧，脚面绷直，左臂伸直，左手置于左腿上，右臂环绕过头顶，手指指向下方，肩膀尽量向左下方压。 2、弓式瑜... （阅读全文）

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