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10分钟办公室瑜伽 减去中段小赘肉 (1)

记住这4招,瑜伽效果事半功倍 1 瑜伽前后两小时请勿进食,可以喝一些温开水。 2 上午10点到11点,下午2点至3点进行瑜伽运动为宜,因为这两个时间段正好胃里的食物消化得比较干净了,并且这两个时段的人容易犯困,稍微做一些简单的瑜伽运动,可以舒展身心。 3 虽然办公室瑜伽是以舒...

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