晚餐吃什么能减肥

导语：冬天到了，许多人开始发胖。怎么保持良好身材?其实，只要在晚餐中加入下面5种食物中的一种，长期坚持，就能帮你赶走多余脂肪。豆类豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会... （阅读全文）

分享到：

最新报道