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运动金字塔教你哪些运动最热控减肥

很多白领总是抱怨没有时间运动健身，心里想热控减肥但是难以付诸行动。实在运动健身并不会占用大量的时间，只要有意识地保持“动态”的日常生活，就能轻松拥有健康活力，热控减肥效果明显。运动金字塔。按照“运动金字塔”理论，我们日常生活中的运动可以分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧... （阅读全文）

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