步行是最安全、最佳的运动和热控减肥方式

想要锻炼实在不用花太多的心思，天天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。心血管疾病的大肆流行，与近年来国人缺少体力活动密切相关。步行是最安全、最佳的运动和热控减肥方式尽管全球各国的心血管疾病一级预防和二级预防指南均夸大了体力活动的重要性，但从目前的实际情况看，改变静坐的生活... （阅读全文）

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