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超效热控减肥七个隐秘小动作

对于没有运动计划的人来讲，把握日常生活中的运动时机，更可以温顺而有效地唤起激情，令人倍感精神。隐秘一：早上醒来时做伸展运动。把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。由于做伸懒腰等伸展运动时，人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的态势，这样使膈肌活动加强，牵动了全身... （阅读全文）

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