卷心菜热控减肥食谱低卡高纤轻松瘦身

卷心菜热控减肥食谱助瘦身。小小的包菜制作方法千变万化，包菜也被叫做卷心菜，不仅耐储存富含纤维质和维生素，能够起到促进肠胃运动、加速体内排毒的功效，而且热量也只有22大卡/100g，在众多蔬菜中热量算低的。正由于包菜在食用时需要充分咀嚼，这个过程会让大脑产生“饱腹感”，进而削减进食量... （阅读全文）

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