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冬季睡足七小时预防脂肪堆积(1)

冬季减肥睡不好容易储存脂肪睡个好觉跟减重成果有几个重要的关系。第一，睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪，而当人进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的荷尔蒙来分解脂肪; 第二，睡不好的人胰岛素分泌会增加，身体更容易储存脂肪; 第三，研究也发现，睡眠不足的人新陈代谢速率较慢... （阅读全文）

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