养生：睡觉护眼养颜睡眠的8大健身益处/图

【核心提示】皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，其血管处于相对瓶颈状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。长期不睡觉的人容易记忆错乱、内分泌紊乱、脏器受损、皮肤衰老、... （阅读全文）

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