如何选择适合自己的健身方式

目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。那么怎么选择适合自己的健身方式呢？如何选择适合自己的健身方式体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。一、瘦弱、赘肉少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢... （阅读全文）

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