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健身:有氧×无氧减肥运动提高两大代谢力

所谓的“代谢”分以下四大类：新陈代谢、静态代谢、活动代谢、饮食诱导性产热代谢。而我们经常说的“代谢低下”通常指的是新陈代谢。但是，对于减肥来说，除了新陈代谢，属于静态代谢其中一种的“基础代谢”，也相当值得重视。因为基础代谢占代谢所消耗能量的60%，如果基础代谢不好，会令你... （阅读全文）

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