冬天吃什么减肥山药减肥法月瘦20斤【图】

山药的减肥原理： 1、山药含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。 2、100克山药里脂肪含量仅为0.2克，含水分75.2克、蛋白质1.1克、碳水化合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05毫克、核黄酸0.03毫克，并含有淀粉。... （阅读全文）

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