畅快三式瑜伽助你轻松减小腹

对于白领们来说，每天坐在电脑旁，最容易发胖的部位莫过于腰腹部了，那么，该如何让腹部更纤细，下面，介绍瑜伽的方法减小腹。 Part 1 1.身体坐直，收腹挺胸，双臂往两侧伸直，与肩同高，双腿伸直紧贴地面，两小腿处放一个小球，两腿轻轻夹着小球 2.上半身慢慢往右后方扭转，眼睛始终看着右... （阅读全文）

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