8个瑜伽动作放松身心瘦小腿

冬天就是黑丝的旺节，你在为小腿后侧突出的肌肉块而感到困惑吗？瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。请将下列动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍。下犬式 (更多高清大图) 下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，... （阅读全文）

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