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健身达人：40多年压腿锻炼延缓腿部衰老（图）

曾昭华正在反压腿。我是健身爱好者，上初中时跟一位民间武术老师学习武术基本功一年，至今受益。现在谈一下自己常年坚持压腿锻炼的感受。压腿锻炼是一项基础运动，不仅能提高双腿的柔韧和灵活程度，而且还直接影响诸多体育项目的运动水平和延缓腿部的衰老过程。笔者结合自己40多年压腿的经验和体... （阅读全文）

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