雾霾天气持续居家瑜伽瘦身不间断

近来雾霾天气盛行，首都北京都被调侃成了“雾都”，医生们提醒大家尽量减少外出，那难道减肥运动就要暂停吗?其实你可以把健身地点改在家中。比如在家练习瑜伽，不需要很大的场地就能有效减肥瘦身哦! 1.挺胸腹瑜伽 ①身体仰卧，双手伸直放平，屈膝。 ②双脚掌伸向臀部，双手撑着腰部，用脚趾蹬地时... （阅读全文）

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