减肥瘦身新闻 2013-10（第 35 页）

< <12...3334353637...4647> >

第一“位”：耳朵：保养耳朵可以养肾 point：耳是女性灵动的美，在日常护理中主要注意预防耳部冻疮，并且勤做按摩可以帮助养肾。 我国的中医向来重视人的五官七窍，认为其与内在的肝脏有联系，事实上，“肾开窍于耳”这种说法也得到了现代医学的证明，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾... (2013-10-25)

原标题：养生提示：8大养生减肥早餐 吃出S型曲线身材 1、金莺羹 材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。 做法： ①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。 ②放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。 2、柠檬汁拌苹果 材料：苹果1... (2013-10-25)

导读：很多人都在抱怨睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个原因：吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠“合不来”的食物，一起来看看，你吃的对不对吧! 食疗养生提醒：日常生活中6种食物与睡眠合不来 1、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物 日前，... (2013-10-25)

原标题：吃什么可以排毒?10种减肥食品 让身材瘦一圈 导语：体内的毒素越积越多，令身材不经意之间走样了不少，更是发现身体水肿情况比较明显，这是你需要的是多吃具有排毒功效的减肥食品哦！那么，吃什么可以排毒减肥呢？爱美网小编以下介绍的这10种食物，务必你减肥餐单中的首选哦，让你排清体内毒素... (2013-10-25)

英国前首相撒切尔夫人荣登英国第一女首相宝座，为了让自己保持最佳风范，她不惜用快速减肥法甩掉18斤赘肉。下面就为大家分享撒切尔夫人28枚鸡蛋减肥餐的秘密。 撒切尔夫人减肥法 早餐 葡萄、1～2个鸡蛋，黑咖啡或清茶 午餐：2个鸡蛋，葡萄 晚餐：2个鸡蛋，综合沙拉，1片干吐司，葡... (2013-10-25)

跟男朋友吵架、在公司跟上司闹矛盾……哎，烦啊!每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。不过不用再发愁了，你马上就可以看到能够带你远离这些烦恼、帮你治好身心的保护神了!那就是平时就隐身在我们身边的一些不起眼的食物!（来源... (2013-10-25)

晚上夜猫们总喜欢吃点夜宵，可是又怕肥。怎么办呢?有不有吃了不肥的食物呢?小编回答你： 有的哦!有的食物吃了不仅不会肥、还能减肥、也能更好的促进睡眠哦! 1.香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉... (2013-10-25)

拥有纤细的美腿，再加上属于这个季节的裤袜，更能显出黄金身段，那就是一种让人陶醉的诱惑，美好的东西都是令人向往的。十种瘦腿方法，开创瘦腿神话! 一、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了... (2013-10-25)

上理发店洗头、掏耳朵已成为一些人的必选项目，眯着眼睛，任凭洗头小姐拿着棉签往耳朵里转，发出“嗦嗦”的声音，是件很享受的事。可时间一长，有些人的耳朵就不对劲了，外耳道开始发炎，有时甚至还有黄色的液体流出。耳鼻喉科医生说，现在，理发店里掏耳朵掏出问题的患者太多了，差不多每天都有。耳朵的保健，... (2013-10-25)

原标题：一白遮百丑 让你白皙到50岁的养生食物 防晒是女性必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上造成前功尽弃。 营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。感光食物一般来说有：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜... (2013-10-25)

你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。 1、饭后不要立即吃水果。 现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你... (2013-10-25)

要问谁是圈子里最有魅力的女人，当然是范冰冰了，这个让男人心醉让女人心碎的大美女，她纵然有魔鬼般的身材，但谁都不是没有确缺点的，关键是她很会穿衣，就算自己也有些身体小缺陷，范美女在穿着上很会搭，能很好的隐藏小缺陷，那就让我们一起看看冰冰给我们做出的正确示范吧。 点评：白色褶皱裙优雅飘逸... (2013-10-25)

原标题：女性养生：最适合女人的5水果瘦身丰胸 5种低卡路里水果明星，帮你控制食物热量摄入，顺利甩掉赘肉。 瘦身第一果：苹果 瘦身第一果：苹果 健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/1... (2013-10-25)

番薯清肠法 清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5-8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成赘肉特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下赘肉削减。再说，番薯体积大，饱腹... (2013-10-25)

导读：许多人都会在周末选择晨跑，虽然这样有助于促进身体的新陈代谢，会让脂肪燃烧的更快，不过早晨运动之前早餐怎么吃才正确?一起来看看吧。 食疗养生提醒：早晨运动之前千万不要吃四种食物 1.少吃高蛋白食物 虽然蛋白质是我们身体的重要燃料，有了它我们才有足够的力量去维持身体的正常代谢... (2013-10-25)

鸡蛋减肥原理： 水煮蛋富含优质蛋白质，蛋黄中含脂肪类，胆固醇，卵磷脂等，每天一个水煮蛋就足够了，搭配燕麦粥既可补充足够的蛋白质，脂肪类，碳水化合物等，以满足机体的需要，又可增加饱腹感，减少主食的摄入量。燕麦中含的纤维物质可延缓糖类和脂肪的吸收，并加速它们的排出。建议您可多摄入新鲜蔬菜... (2013-10-25)

经常过性生活能减肥是真的吗 人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此，近年来曾有人认为... (2013-10-25)

别以为衰老是30+岁女人的事情，如果你的脸部轮廓线条已经开始松垮，额头和颈部开始出现细纹，那意味着你要争分夺秒地全力对抗地心引力了，国外的女性在20岁左右就开始有意识地抗衰老，而整形美容大国：韩国更是把它当成一项全民运动，才驱使护肤专家研发出革新性的保养产品：Cutey Up热能射频嫩肤... (2013-10-25)

一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥，晚餐可是极需重视的环节，晚餐吃什么，该怎么吃?你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来做饮食控制，那减肥的成效不是更好吗?理论上的确如此，可是如果你吃瘦身餐三个月，可能体重会掉下来一点，但是如果没有继续吃，很快就会复胖了，所以... (2013-10-25)

天生的身材往往很难在短时间内改变，依靠药物和整形更是劳民伤财，在这个明媚的夏日难道要因此放弃对好身材的追求吗？NO！其实恰当的服装搭配，就能隐藏你的缺点，瞬间改变你的形象，就算身体某些部位并不完美，巧妙的穿搭也能为你打造一个完美的夏日形象。 大象腿――初级搭配――及踝长裙 很多腿... (2013-10-25)

减肥 有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，肥肉一定会日益消退…… 1 早起做20分钟瑜伽 ，帮助肠胃蠕动 适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽 动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发... (2013-10-25)

秋季来临，MM食欲大增，不少懒MM又把减肥 提上日程，想要轻松瘦下来，而又不用挨饿，又不用大量的运动，又要兼顾健康，是她们最关注的事情。下面小编教你健康饮食减肥三大原则，让你天天轻松享瘦！这个饮食计划不仅不会让你饿肚子，还可以让你好好的享受美食，让你一天给你吃6餐！这么好的事，身为减肥一... (2013-10-25)

从身材看女人的床上功夫 黛玉型 黛玉型―似少女般清新是此型的特色，仿佛发育未成熟的中学生。由于心理成长期间，心理常会感觉忧郁、心情不佳，所以身心互相影响之下，性反应并不好，性器官也还不适合成年人开采，但有些人偏爱此型，所谓幼齿型，我想可能是由于尚待开发，所以较有新鲜感吧！所谓“顾... (2013-10-25)

导读：短发是最能修饰脸型的发型了，可以内扣包容你脸部的肉肉也能搭配出不同风格的感觉，总体感觉是相当不错的，很时尚很能轻易塑造出你的风格，美发达人推荐日系瘦脸可爱短发，打造秋日娇俏美人儿。 这款短发给人最大的感觉就是清新自然，没有过多的设计感，反而呈现出最自然的样子，稍微带有一些内扣的设... (2013-10-25)

【德化网 讯】为进一步提高妇女干部的健身意识，丰富妇女干部的业余文化生活，促进妇女干部之间的交流学习，德化县妇联组织举办了为期一个月的县级机关科级以上女干部太极拳健身培训活动。 10月23日晚，太极拳培训活动在县第一实验小学篮球场展开，40余名县级机关科级女干部参与了此次活动。活动中... (2013-10-25)

冬日怎么穿衣，才能打造出完美好身材呢?请看小编为你带来的2013冬季服装时尚显瘦搭配法，一起来偷师一下人气网络麻豆们的冬季心机显瘦妙搭法吧! 帅气风格的紫红色迷彩棉服外套，这件YY一定是中性风美眉很爱的一款吧。搭配黑色包臀裙、高帮靴穿，性感又很显活力气质呢，重点是将美眉修长的美腿线条... (2013-10-25)

经调查，胖男人更易抱得美人归。大街小巷可以看到很多这样的组合――女方身材曼妙，男方虎背熊腰，为何胖男人更容易俘获美人的芳心呢？这项结论是有一定科学道理和心理原因的。本文将从7个原因论证这类情感组合的原因。 无论是大街上过往穿行的对对情侣，还是电视画面中明星夫妻的访谈节目，你可能都会发... (2013-10-25)

女神陈意涵虽然已经年过30，外表还是那么的清新可人，活力十足!外面看似柔弱的她 其实也是个女汉子!女神们都有一套自己的驻容术!谈起驻容术，陈意涵笑称其实自己是个懒人，平时的护肤步骤也只是简单的，卸妆、补水、乳液之类的!只是平时会比较爱运动，饮食方面也比较注意，保持一颗开心的心态! 严格... (2013-10-25)

现在许多MM都通过练瑜伽，来达到瘦身、塑身的效果，瑜伽也有些注意事项，是正在练瑜伽MM们必须知道的。只有注意这些事项，才能准确的知道瑜伽减肥的正确做法，让瑜伽减肥能够更加有效的进行。 瑜伽减肥原理 瑜伽练习中为了保持平稳正确的姿势，通过锻炼腹肌、臀部肌肉、背部肌肉、大腿内外侧肌肉... (2013-10-25)

拥有苗条好身材是每个女生的梦想，大家使用的减肥方法也有很多，有的人严格控制饮食，有的人吃减肥药瘦身，也有的人为了快速减肥，尝试激烈的减肥方式。 那么有没有既能在短时间内快速瘦身，又健康安全的方法呢？今天小编为大家带来15个减肥秘诀，照着做便能收获不可思议的减肥效果哦！ 坚持运动，... (2013-10-25)

每一个爱美的女性都会为身上的肉肉烦恼，也许是圆圆脸，也许是腰上的游泳圈，也可能是粗壮的大象腿。那么对付局部的赘肉，有针对性的饮食真是一个既不受罪又有效的减肥方式。吃什么可以局部减肥？四大果蔬为你推荐，一起来看看果蔬局部减肥法吧！ 瘦小腿冠军――西瓜 1、瘦小腿冠军――西瓜 西... (2013-10-25)

秋凉的天气总会让人变得懒散，但是爱美的姑娘们却在为强烈进攻的秋膘而顽强斗争。当姑娘们为了甩秋膘辛苦地进行着各种各样的尝试时，不妨开始改变自己的生活习惯，这样才是最快速的秋冬减肥方法。小编就与大家分享6个良好生活好习惯瘦身方法。 控制饮食坚持七八分饱 一、拒绝节食，控制饮食坚持七八... (2013-10-25)

发现自己试了很多办法都没有减肥成功，我们先不要急着灰心丧气，也许是你忽略了一些非常必要的细节。今天，我们就要把减肥中非常重要的几个方面做一个介绍，看一看自己到底在哪些方面有所失误，然后及时的进行改正吧。 排汗消肿又排毒 一，保证基础代谢率 我们的身体无时无刻不在进行着新陈代谢... (2013-10-25)

有研究发现，经期的第一到第三天是丰胸的最佳时机。因此平时熟读经期丰胸秘籍这个时候就排上用场了。在这三天里卵巢动情激素24小时等量分泌，这种激素会直接影响胸部的丰满程度，可以刺激胸部乳房脂肪的堆积。这个时候配合特殊的饮食就能轻松达到丰胸的效果。 1、含钙食物 这三天可以多吃一些含钙... (2013-10-25)

第一节扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只... (2013-10-25)

睡前丰胸小动作 提升胸部优美曲线小动作一：充分伸展让胸部得到放松屈膝跪坐做准备双膝合拢跪坐在地上，膝盖偏向右侧约45°，身体正对前方。双手手腕相贴，手掌分开180°，将双手紧贴地面上。由於姿势原因，背部不能伸直，但也要做到身体紧绷，不要松懈，胸部尽量向上挺。 伴随呼吸向上拱背双手抬离... (2013-10-25)

现在就让我们一起来行动，跟着以下的方法进行自我大改造，让自己更加自信! 第一步：呼吸也是一门学问 方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。 第二步：保持正确的坐姿 方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹... (2013-10-25)

有关于美腿，你必须知道的： 1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键，不只久坐会肿，久站、久走都会形成“体位性浮肿”，长时间维持同一个姿势，下半身水分就容易滞留，所以久坐要动动、久站要坐坐!除此，盐分过多也会潴留水分，怕肿就要忌重口味了。 2、勤按摩最快，不管怎么捏，手法由下往上就是大原... (2013-10-25)

干炸红杉鱼 准备材料：红衫鱼、小麦面粉50克、食盐3克、姜10克、料酒少许、白糖少许、胡椒粉少许、植物油40克、椒盐适量 制作方法： 1、把红杉鱼泡在清水里洗干净，最好是在买鱼的时候让老板除去内脏宰杀干净，将鱼头切掉。 2、在洗干净的红杉鱼身上斜上几刀，以便能更好地入味。... (2013-10-25)

导读：春季抗肌肤过敏，除了外用护肤品之外，还需要从饮食方面调理内在循环。春天多吃点抗过敏食物：西兰花、大蒜、西芹。 食疗养生指南：春季不妨多吃些抗过敏的食物 天气转暖，空气中的浮尘、花粉和细菌随风到处飘散，很容易使人皮肤过敏，引起季节性过敏症。对此，推荐了几种对抗过敏的食物，让大家过... (2013-10-25)

原标题：11种超高热量食物 减肥时万万不能吃 导语：当你在为吃什么减肥而烦恼的时候，千万不要忘了，有些食物可不能碰，这才是饮食减肥的第一步。那么，哪些食物不能吃呢？小编列举了11种常见的美味食物，他们都有高热量的特点，要记得远离他们噢！ 每天多喝一杯水，你看起来就会大不一样？大多人... (2013-10-25)

导读： 减肥可以通过饮食从“内”调理，当然也可以通过运动等一系列方法外用减肥。今天我们就盘点了一些外用减肥方法，在减肥中的呢不妨来看看。 1、冥想法： 一整天都腻在床上，会使体内代谢功能的速度大幅度下降，让抵抗能力也大不如从前。于是摄入的所有水分和热量都会聚集在体内，毒素也因此大大增... (2013-10-25)

导读:鸡蛋减肥食谱，只需坚持两周，就能轻轻松松减掉20斤!赶紧来看看吧! 减肥效果： 每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG。鸡蛋第一天量不限制，以后每日吃三个。倘若胆固醇高者可只食用蛋白。此减肥法可做两周有效，每周5KG，两周共10KG。... (2013-10-25)

导读:快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 一、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速... (2013-10-25)

导读:关于瘦腿，给你推荐几个方法!首推瘦腿操!不花钱，但是要坚持才有效果!瘦腿只需一分钟,有什么办法能让我们的双腿快点瘦?来试试一分钟瘦腿操吧。 瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。 瘦大腿内侧： ... (2013-10-25)

导语：既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身! 1、为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维・凡・科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变... (2013-10-25)

导读:许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。个人建议，减肥采用运动减肥的方式是最健康和安全的，能坚持运动减肥的朋友，体形塑造得更容易，对于运动减肥不能坚持的朋友，可以采用减肥产品进行减肥，但需采用一些效果... (2013-10-25)

朋友开家庭party，“与会者”不但有俊男靓女，还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹，想瘦身的你，先别热衷于和女人们一起评论今晚的NO。1帅哥是“他”还是“他”，抓个小朋友“玩”一会儿吧! 和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法：和男小朋友们一起蹲在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部，和... (2013-10-25)

导读:点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。 如果你有张... (2013-10-25)

导读： 为了减肥瘦身人们总是乐此不疲，相处种种稀奇古怪的方法和创意，最近人们又突发奇想，想出最具创意的心理学减肥法，一时间成为台湾网络热传的“骗自己减肥法”，并经证实真的具有减肥瘦身的功效! 这是台湾网络热传的“骗自己减肥法”，它串连了中外减肥书作者和网友共同创作，有些网友特别亲自实验... (2013-10-25)

< <12...3334353637...4647> >