减肥瘦身新闻 2013-10（第 12 页）

< <12...1011121314...4647> >

导读：秋季凉爽了，睡早床的现象也严重了，很多MM为了减肥，总是会不吃早餐，忽视早了餐的重要性。但是，早餐对减肥者来说是最重要的一餐。那么，早餐吃什么减肥呢?下面小编就给你推荐5款营养减肥早餐，照着吃就能轻松变成S型哦! 秋季食疗养生：巧搭配五种早餐吃营养健康又瘦身 茶+小面包 一杯... (2013-10-11)

其实说到减肥的时间，很多人都不知道并不是任何时间都适合减肥的。事实上有三个黄金时间是你不能错过的，在这三个时间段里减肥会取得最好的效果。 黄金点11：00，这个时间段可以做伸展运动，主要是帮助我们瘦腰的： 第一步：让你的双腿和你的肩保证同宽，将你的左膝盖稍作弯曲，抬起左腿，抱住小腿，... (2013-10-11)

秋季怎样快速有效的减肥一直都是很多女性关注的话题。减肥其实说来也不是一件多么困难的事情，但是就是很多人都视减肥为上刀山一样的艰巨。是因为你没有掌握其中的奥秘哦！小编今天跟大家分享减肥方法，让你在这个成功秀出你的魔鬼身材哦！ 多喝水才是明智的选择 减肥方法1：细心地挑选饮品 现... (2013-10-11)

你知道你的肥胖遗传因子是什么类型的吗？以肥胖遗传因子的检测结果为基础，了解最适合自己的减肥方法，才可能会有塑造完美身材的捷径。小编总结三种常见身材类型，以及与之对应的最有效的减肥操，赶快行动起来吧！ 了解最适合我的瘦身方法 了解最适合我的瘦身方法！ 为了保持完美身材，大家可能... (2013-10-11)

想要瘦脸的MM，一定要了解钾元素，钾元素不仅促进体内的代谢功能，还能消除一些生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想要瘦脸的MM，在平时应该多吃一些含有钾元素的食物。 1、黑豆粥 黑豆含有的钾元素很丰富，食用后能改善人体的血液循环，经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。 材料：黑豆和米 ... (2013-10-11)

身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象，我们的身体和大脑也会发出多种信号，暗示“真的受够了！”。近日，美国“奥普拉生活网”载文，为你总结了“身体超越极限的6个暗号”。>>详细 为了身体健康，花钱买保健品、健身器材，不仅劳财伤力，还占用家里空间。其实，养生保健有很多... (2013-10-11)

原标题：养生奇效：一杯温开水带给你6大养生保健功效 温开水是烧开的水自然冷却至25―30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。 中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力指出，水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的... (2013-10-11)

原标题：吃晚餐要警惕3种晚餐方式等于“自杀” 吃晚餐要警惕3种晚餐方式等于“自杀”(1 ／6张) 一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4―5小时，若晚餐过晚，... (2013-10-11)

女人胖到什么程度得男人爱 那些女星真实的想法 娱乐圈的女星们整天忙活着这样那样的减肥，甚至还和网友们分享自己的减肥法则，岂不知其实大多女星，从不刻意控制自己的体重，想吃嘛吃嘛，都知道丰腴的身材反而会让男人们觉得更性感。 且看近期春风得意的巩俐为时尚杂志所拍的一组大片，奢华的珠宝... (2013-10-11)

减肥前后对比 我的减肥心得 减肥一定要坚持，能站着的时候，就别坚持坐着；能走着到的目的地，就不要选择坐车了。这种方法真的很不错，我用了两个月就见效并且瘦了下来，从146斤到112斤，前期会比较辛苦难受，过个几天后习惯了就好，减到112斤后我都是健康饮食了，三餐都是正常吃，但不要吃油... (2013-10-11)

巴掌一样的脸蛋，谁不想呢，不仅弄什么发型都好看，脸小的人也会更显瘦呢!想要精致迷人的小脸，可以从饮食方面下功夫哦!那究竟吃什么食物可以瘦脸呢，赶紧随小编来看看吧! 冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖... (2013-10-11)

日前陈妍希出席一项活动，担任台湾精品慈善大使，身穿桃红色平口礼服，身型明显消瘦几分，婴儿肥也变得不那么明显了。被现场记者问起，是不是因为前阵子的舆论才赶紧减肥。她表示，放假期间有放纵的多吃一些，回来就开始积极调整状态迎接新工作，这段时间瘦了六公斤。 谈到减肥，陈妍希近日微博上发出的素食... (2013-10-11)

健康导读：根据美国医学顾问萨瓦德博士曾经指出，体型是创造合理饮食的关键。对于崇尚养生的中国人也是同样道理。要根据不同的体型进行养生才能事半功倍，分清楚自己是哪种体型的，选择适合自己的养生方法。 3种身材饮食瘦身法 梨型身材 经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就是指身体下半部... (2013-10-11)

健康导语：什么东西能让你又吃的好有能够迅速消去腹部逐渐隆起的小腹部呢？下面五种水果帮助你。 苹果 1、苹果腹部减肥 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与****做结合，加... (2013-10-11)

日前，针对当下感冒高发季的到来及国民中普遍存在的不合理用药、“输液依赖症”的现状，海南快克药业有限公司开发出国内首套“防感冒健身拳”，旨在呼吁人们以运动预防感冒，强健身心。 (图为快克防感冒健身拳公益大使拳王泰森在示范健身拳) 白露秋分夜，一夜冷一夜。夏秋交替，气温开始迅速下降，... (2013-10-11)

健康导读：你可知道，在日常饮食中，有6种食物吃多了会影响会让皮肤变黑，身材走样，影响我们的身材和健康，被誉为女性美容的天敌。下面分享6种女性少吃为妙的食物，爱美的女性记得千万要管住自己的嘴巴。 蛋糕-必然要长胖 1.蛋糕-必然要长胖 食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬... (2013-10-11)

想要穿出高挑感，就要遵循上短下长的身材比例搭配，小编为大家介绍短外套搭配技巧，不管是配长裙还是混搭短裤，都让你视觉显高。 毛领牛仔外套，设计非常精美。水洗做旧的风格，尽显复古的风潮。帅气简约，两个口袋，经典牛仔外套的款式，不过这款是短小的设计风格，穿在上身更显身材的高挑。内搭衬衫下穿... (2013-10-11)

日前，徐若�将自己10天瘦10斤日记公开。也许你会奇怪，好身材又性感的徐若�也在瘦身，怎么回事?原来Vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了5公斤!于是开展“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做“小鸟胃”，10天成功减10斤的方法。 徐若�10天是如何瘦10斤的呢?徐若�... (2013-10-11)

腿部粗壮的女生要怎么办，要知道再瘦的人有了一双象腿看起来都会很胖。为什么模特看起来那么高挑，那是因为修长美腿帮的忙。不要羡慕嫉妒恨的看别人的大长腿了，赶紧跟上时代的步伐，动起来吧，你也能拥有修长美腿。下面就为大家分享日常有效瘦腿方法，绝对能让你坚持下去。 一、每天必穿高跟鞋模特爱穿高跟... (2013-10-11)

韩剧中女主角的穿搭风格一直受到很多MM们的喜爱，在这个秋季，韩国街头正在流行什么样的搭配呢？温暖时尚的毛衣与包臀裙的搭配，让你穿出性感好身材，轻松变身街头潮人！ 简约有型的搭配让MM们看起来很有复古风格呢，宝蓝色的宽松毛衣，藏肉显瘦不挑身材，白色纽扣的搭配是亮点呢，浪漫印花的包臀裙搭配... (2013-10-11)

梨形身材是亚洲女性普遍存在的特点，臀部和腿部的粗壮让MM们很是烦恼梨形身材怎么穿衣。其实针织衫开衫搭配秋装就可以轻松帮我们化解这个烦恼，不仅遮臀还很收腰哦，心动的JMS们快和小编一起看看开衫针织衫怎么搭配的吧! 淡雅的卡其色彩的长款针织衫，完美而立体的粗棒针线条，内搭一条酒红色连衣裙... (2013-10-11)

原标题：更年期饮食"5宜4忌" 补充雌激素 舒缓情绪 更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。进入更年期之后，由于体内的雌性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面注意调节，就可以缓解这些更年期症状。 更... (2013-10-11)

文章导读：时下白领们流行吃“轻食”“简餐”，领略“轻食主义”新概念的演变，不但能享受美味，更能达成瘦身的梦想，拥有健康而曼妙的身体。 “轻食主义”是一个来源于欧洲的概念，指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度，开始轻食在国外指咖啡馆用来搭配咖啡的小简餐，后来常被解释为餐饮店中快速、... (2013-10-11)

长脸女生到底适合什么长发呢？大长脸，瘦削的脸颊，长长的轮廓，如何梳出修颜又好看的发型呢？9款绝佳修颜长发发型，甜美公主范十足。 清纯妹纸披肩的长直发发型，垂肩的发丝散发出纯净灵动美，顺滑的棕色秀发，凸显嫩妹纸的白皙肤色，几缕薄薄的斜刘海修饰小脸型，纯美可人。 精致长脸型，首先剪个... (2013-10-11)

20―29岁 女性：大部分都有了正常的月经，而性欲会随着月经周期变化。排卵前几天，女性体内雌激素迅速升高，性欲也会显著增强。不过此时女性会特别注重自己的身材和外貌，所以会转移部分对性的注意力，性欲不是很强。 男性：这个年龄阶段的男性健康状况良好、体魄强健，有着最强烈的性欲。刚刚结... (2013-10-11)

两性养生，女人身体8个部位让男人欲罢不能。异性相吸，想必这是个亘古不变的真理，那么在男人眼中，女人到底哪些部位最为诱惑男人呢？下面就给大家介绍女人身上最为诱惑男人的八大部位。 两性养生：女人身体8个部位让男人欲罢不能【组图】 乳房。40%的男人认为女人胸部最诱人。女性永远无丽理解... (2013-10-11)

这些简单的运动又有着怎么样的好处跟不好的地方呢？看完之后再决定要不要继续？ 步行 步行太呆板了吗？实际上，它是最好的终生运动之一。你不需要许多特殊的装备，只是依靠关节，就能燃烧掉卡路里，即使所燃烧的卡路里与其他运动相比数量比较少。 当前全国性的健身指南推荐人在一个星期中每天最好锻炼... (2013-10-11)

◎改善症状：小腹脂肪堆积和肚子赘肉软趴趴 ◎运动部位： 正：腹部、大腿外侧 背：手臂内侧、侧腰 坐姿POSE 船式 锻炼腰部/加强背肌肉的力量 1、坐姿，脚尖碰地 坐于垫上，双脚屈膝合并，脚尖轻轻的放在地上，双手置于臀部后方，上半身尽量挺直并维持一直线，眼睛直... (2013-10-11)

一、桑拿减肥 人体在高温环境下，可以使皮肤深层产生内热效应，毛细血管得到扩张，出汗量 大大增加，有利于排掉身体内的多种废物，消除疾病。同时，由于身体在大温差下反复冷热，_血管不断收缩与扩张，运动生理学上称之为血管体操，能达到增强血 管弹性，预防血管硬化的效果。通过桑拿，机体大量排汗消... (2013-10-11)

脊柱转动式瑜伽 脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐 )可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹内浊气、疝气等症状. 1.坐姿，两腿并拢向前伸直。 2.吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。 3.呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，... (2013-10-11)

火龙果的减肥功效 上述已经提到火龙果具有减肥的效用，那到底为什么火龙果会具有减肥的功效呢?现在小编就告诉你! 火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代... (2013-10-11)

面条什么时候吃最好? 1.中午吃 面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢?那就... (2013-10-11)

猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法： 1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2、猪尾切块并氽烫。 3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 专家的叮咛：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对... (2013-10-11)

在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥 的功效呢。 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，... (2013-10-11)

一、皮：被忽略的超级瘦身素 许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食物纤维含量就比白米多了6倍，而像我们常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超级瘦身素。 1、青柳橙皮：促进新陈代谢 青柳橙皮内含有一种名为欣乐芬的化学成分，具有促进新陈代谢的作用，是... (2013-10-11)

充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢？下面就让编辑教你几招吃甜食的秘笈，让你甜蜜蜜的，也可以变苗条！ 甜食减肥 秘籍 甜食早晨、上午吃最好助于减肥 晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易... (2013-10-11)

前段时间，略微发福的赵薇一度被外界猜测为再次怀孕，她在微博上上传的柠檬照被好友刘烨理解为“酸男辣女”。但赵薇自拍上传美食，并告知网友自己已经减肥一周了，并说柠檬汁刮油很强大，要像@veggieg(王菲)一样瘦成一张名片！ 柠檬汁真的像赵薇所说刮油很强大吗？专家指出，柠檬果肉酸，虽不宜... (2013-10-11)

想在今年甩掉厚厚的大肚腩吗?想不用跑五公里依然拥有纤细、性感的小腿吗?想找回十几岁、二十几岁婀娜、迷人的腰线吗?从此，LPA 帮你做到! 神奇LPA，想瘦哪里瘦哪里 LPA是女人美丽的秘诀，瘦身的武器！加入LPA瘦身行列，你的肥胖将被登记在册，完美击破！不逼着你运动、不强迫你节食... (2013-10-11)

倪妮发型 中分发型修颜瘦脸，可以打造出瓜子脸，头发飘逸自然，但不失时尚霸气。 张雨绮发型 蓬松发型在视觉上瘦脸，中分发型遮盖脸颊的小肉瘦脸效果明显，长卷发蓬松有型，很特别。 孙俪发型 不规则的刘海缩短脸型比例，有助打造小脸。短发时尚清爽，显干练。 杜若溪发型 ... (2013-10-11)

原标题：看看你肾虚了吗? 10种食物最适合女人补肾 女人25岁以后，身体机能开始减退，肾功能开始下降，导致肾虚肾亏，易造成气血两亏、阴阳失调，使女性身体发生退化，逐渐衰老，往往出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。 因此，补肾对于女人来说... (2013-10-11)

为了潜意识的前戏而努力会让你的女友更快地达到高潮。技术上来讲，这是作弊，但如果不是你刻意的就不算数。带她去看喜剧或是在纺织课或瑜伽课和她相遇。这为她的核心高潮做了准备因为前面的行为刺激了她的迷走神经使之传遍了她的骨盆。在倒计时越来越近时，回到你的公寓来点饮料。佛罗伦萨的大学的调查发现喝过... (2013-10-11)

减肥最困难的是什么，坚持。其实这些大大小小的减肥方法坚持不下去的理由也就是麻烦，今天为大家分享适合秋季的简单减肥方法，南瓜让你大不同。 减肥最困难的是什么，坚持。其实这些大大小小的减肥方法坚持不下去的理由也就是麻烦，今天为大家分享适合秋季的简单减肥方法，南瓜让你大不同。 提到南瓜... (2013-10-11)

你是不是很是羡慕那些胸部丰满，身材S型的女生呢?是不是在为自己扁平无凹凸感的身材而感到自卑呢?今天就让你抛掉这些烦恼，教你丰胸的食物有哪些，推荐最有效丰胸食谱让你A杯瞬间变D杯。 花生炖猪脚 准备材料：花生两勺，猪脚适量，酱油两勺，糖一勺，酒两勺。 制作方法：先把花生和猪脚洗... (2013-10-11)

想要快速减肥吗?想要不节食减掉烦人的赘肉吗?今天就为胖胖的小主们带来福利，教你神奇一周黄瓜鸡蛋减肥法，7天狂甩10斤肉，苗条身材瞬间拥有! 黄瓜鸡蛋减肥原理 鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，能够让脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒，从血管排除后为机体所利用，鸡蛋还可以使血液中的高密度脂... (2013-10-11)

豆浆是非常有营养的豆浆饮品，而且大豆制品热量低，是非常好的减肥食物，想要轻松减掉赘肉的女生们，不妨来试试豆浆三天减肥法，神奇减肥食谱秒瘦5斤肉。 豆浆属于蛋白质类食物，能够很有效的加速新陈代谢，抑制你的食欲，容易产生饱腹感，，而且营养均衡，但是想要达到减肥的效果，就一定不能加糖! ... (2013-10-11)

导读：白萝卜是一种常见的蔬菜，价格便宜却富含维生素和各类矿物质，有很强的医用、美容功效;而秋冬吃萝卜，素有“赛人参”的说法，可想其巨大的养生价值。下面会为大家推荐几款适合秋天饮用的白萝卜靓汤。 四款适合秋天饮用的白萝卜养生靓汤防癌又瘦身 一、白萝卜功效 萝卜的外形似人参，营养也非常... (2013-10-11)

办公室一族运动的机会很少，当然可能是一句玩笑话，你可以说你至少还有床上运动。但是，你永远无法用性爱替代健身，然而，一些特定的性交姿势却可以对肌肉组有锻炼作用。当然，无论如何，你还是不可能在健身房做这些“健身动作”的。 一、传教士式。 对女性而言，虽然这是被动式的性交姿势，也是最传... (2013-10-11)

女性朋友们在尽情享受BBQ、Beer Garden、露营、海边、游泳池等欢乐的户外活动的同时，也能「防晒做得万无一失，例行的肌肤保养更是完美无缺！」。也是，人和人见面时，第一眼看到的就是脸和肌肤。夏秋衣着单薄，没办法像冬天一样，把自己包紧紧，身体曲线一览无遗。 想要拥有平坦紧实的小腹，... (2013-10-11)

两性养生：女人令男人销魂的撒娇动作。如今的都市男女，都是欲望男女，男人随性而起，从而有了感觉，继而有了感情，而女人天生是性感的尤物，男性和女性之间的关系是很微妙的，往往一个眼神，一个动作都是一种挑逗。 两性养生：女人令男人销魂的撒娇动作【组图】 1.拨头发 拨动头发，散发出迷... (2013-10-11)

为什么减肥之后身体还是很松弛？为什么反弹之后体型比从前还要松垮？让人显得衰老的是胖吗？为什么运动减肥之后体重几乎没有下降？运动会让人变成肌肉女体型难看吗？运动之后停下来会不会反弹？减肥最重要的目标是什么？是减少体重吗？ 有关这些话题，或者说，有关身体紧致程度、衰老和运动，很多追求体型... (2013-10-11)

< <12...1011121314...4647> >