减肥瘦身新闻 2013-06（第 84 页）

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好吧，动画片里瘦骨嶙峋的巫婆当然不是因为这一锅汤，但香港疯传的巫婆汤倒的确有这样一张秘方。传说中王菲当年产后就是靠这锅巫婆汤急速瘦身的，就连她自己也曾经在微博上自嘲：已经瘦成了一束光。难道这锅汤真的有如此大功效? 网上流传巫婆汤的配方是： 圆形洋葱2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄... (2013-06-25)

中医将人的体质分为9种，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质和阳虚体质是最容长肉也是最不容易减肥的体质。美眉们要想减肥，就得分清出自己是什么体质，再对症下药噢! 减肥是女人永恒的主题，网络上流传的减肥方法纷繁复杂，不可胜数，却又大相径庭，让人难以抉择。而且常常同样一种减肥方法，有的人应用... (2013-06-25)

[导读]人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘，脸色泛黄，虚胖更是不可避免的，那么怎样才能让这些不良症状恢复呢?但让就要排毒，下面小编就为大家具体先容下怎样排毒，让你的毒素赶紧消失。 清肠尽招1：吃苹果 清肠尽招1：吃苹果 专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶... (2013-06-25)

茶不是一喝就能减肥瘦身的，喝茶也是要讲究方法的，不能乱喝，并不是茶的价钱越高，它的减肥瘦身效果就会越好!那就要注意一下怎么喝茶好了!掌握了正确的喝茶方法才能减肥瘦身成功!瘦身的效果才会更好! 喝茶减肥并非一劳永逸 喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重... (2013-06-25)

1、体型偏瘦，力量不足，脂肪含量低的人。 应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、耐力及身体柔软度，适量参加有氧运动如跑步、游泳等运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增加肌肉，提高体能，还要多摄取维生素类。 2、体重过大，脂肪含量高，肌肉含量偏低的人... (2013-06-25)

导语：研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了。 体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物... (2013-06-25)

虽说减肥减肥没有捷径可以一下达到胜利的彼岸，但是我们可以通过一下诀窍，让减肥更快地进行哦。接下来，就来看看到底是什么小撇步吧。 吃饭只吃八分饱 据美国加州大学一项实验显示：长期摄取比一般人所平均热量低30%的人，除了体重比一般人轻外，胆固醇浓度也明显比一般人低。因此，要养成吃饭只... (2013-06-25)

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 1.为何吃苹果会止泻 9-10月是水果大战的季节，苹果、梨、海棠、沙果、石榴、猕猴桃等都大量上市。而在秋天拉肚子的现象不少见，那么吃苹果... (2013-06-25)

1、红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差... (2013-06-25)

夏季减肥有什么高招?当然是苹果酸奶减肥法，这种方法很受MM的欢迎，那如何喝酸奶吃苹果减肥呢?下面就给你介绍苹果酸奶减肥法： 苹果酸奶减肥法每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。 第一天： 苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。 注意： ... (2013-06-25)

核心提示：热控减肥需要改变不良生活方式，培养科学饮食习惯。下面编辑分享具体一天饮食热控减肥方案，照着做，并坚持做有氧运动，你一定可以瘦下来的。 一、早晨 7:00-9:00 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以... (2013-06-25)

高尔夫PTNR训练课程 新浪体育讯 何为核心力量？掌握核心力量能让您的高尔夫技术训练起到事半功倍的效果 所谓核心力量就是核心力量就是指身体核心部位肌肉的控制力和爆发力，核心部位肌肉包括腰腹部肌群和背部肌群，以及下肢连接骨盆区域的交叉肌肉，由这三个部分肌群综合组成的区域统称为身体核... (2013-06-25)

吃得多，运动少，水桶腰慢慢呈现出来。看着越来越粗的腰身，美眉们是不是觉得很烦燥。其实，只要对症下药，就算真的是水桶般的腰，也会变回水蛇一样细的腰身。 一、下腹肥胖型 这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同... (2013-06-25)

番薯是很常见的食物，特别是在农村，几乎家家户户都种植番薯，所以，番薯可以称作是平民的食物。番薯是五谷杂粮之一，它具有排毒通便的作用，食用了番薯之后，通常会放屁，也就是这样，才有助于把人体中的毒素排出去，大家都知道，排毒有减肥的功效。所以，番薯照样具有减肥瘦身的效果啦。 人们在切红薯时... (2013-06-25)

其实爆乳也是可以挤出来的，关键是要怎么挤得健康，挤得好看。下面，小编就教你如何3分钟挤出爆乳。 女真人示范美胸操 真人示范美胸操 少女真人示范美胸操 每天做一做Cup升级 专家说等边三角形的胸部是最完美的，那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢?下面小编就来推荐一套真人... (2013-06-25)

夏季是瘦腿最迫切的季节，那么，你知道夏季最快的瘦腿方法吗?不要急，小编为你支招，一周就能帮你消灭大象腿。 基础瘦腿操 两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。保持大小腿与上身的姿势与平... (2013-06-25)

蔬果减肥，是夏季很多人常常使用的减肥方法。尤其是女性朋友，水果中的维生素还能起到护肤的作用。水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。 橘黄... (2013-06-25)

由于人类天性总是朝抵抗力最低的路径走，芸芸众生都由着惰性支配着，很多人屈服在美食的石榴裙下，缺少运动锻炼，造成了营养过剩，继而引发了肥胖症。肥胖 臃肿的体型毁了大众的三观，无数人为了塑造美好的形象，纷纷加入了减肥行列。最近，笔者却发现了一件有趣的减肥事件，此事与爱情有关。 笔者通过朋... (2013-06-25)

导读：很多MM每天都为减肥而烦恼，其实，减肥不是很难。每天饮用适量的苹果醋就可以轻松减肥。下面，编辑教你苹果醋减肥法，简单制作苹果醋，有效控制食欲一个月瘦五斤。 苹果醋减肥法的功效 苹果醋减肥法的功效 用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥瘦身方法。在苹果醋中... (2013-06-25)

[导读]也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以是非论的哦!事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了!美丽的腿形才是让你更自信的源泉! 美腿的标准不在长 美腿的标准不在长 每个人双腿逐日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重气... (2013-06-25)

生活中，我们经常会喝豆浆，豆浆的好处有很多，不过喝法不同，养生功效也不同。那么如何喝豆浆好呢?豆浆什么时候喝好?豆浆的做法有哪些?今天小编给大家介绍了一些豆浆的好处以及豆浆养生喝法。 女人喝豆浆的好处 祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆... (2013-06-25)

食物减肥法也叫饮食减肥法，并不是通过吃食物来进行减肥，而是通过调整食物摄入的种类和数量来控制肥胖的一种减肥方法。当然这里并不推崇“节食”这种减肥方式，因为节食是一种不科学的减肥方法，过度节食依然会导致食欲爆发无法控制。下面给大家提供了一个7天3餐的食物减肥方法，如果您也对食物减肥有兴趣的... (2013-06-25)

我国肥胖率现在呈现增长状态，因此越来越多的人开始减肥。导致肥胖的原因有很多，其中饮食原因占了大部分的比例。在平时生活中，人们不注意饮食的话，很容易会造成身体肥胖，这时候大家就开始注意各种减肥信息了。 减肥的方法有很多种，大家有没有想过喝啤酒减肥呢?也许有人会说，我胖就是因为喝酒喝来的... (2013-06-25)

《泰�》在国内创造了票房纪录，片中的一位电梯美女也给观众留下了深刻的印象，导演徐峥就曾表示这是影片中的泰国元素，而演员就是被称为人妖皇后的rose。rose出演《泰�》后得到了电视台的青睐，最近又签约内地公司，她表示是徐峥改变了自己的命运。 人妖皇后rose秀上围遭围观男友称其完美 ... (2013-06-25)

导语：今天编辑即将为你介绍的番茄醋减肥方法，是完美结合了西红柿减肥法与喝醋减肥法，早晚喝一杯，才30大卡，卡路里超低，水肿呀，便秘呀，新陈代谢通通都能改善过来，让酸甜的番茄醋减肥食品为你清理体内，全身slim-up，3个月就能火速减重34斤!(小编推荐：明星减肥产品 超级P57 轻松瘦身... (2013-06-25)

空心粉也称空心面，是由材质精细的淀粉类粮食经过工艺制成的口感良好、中心空出的面食。热量高达350卡/100g的空心粉如何变身瘦身食用品?赶紧来学学降低空心粉热量的做法吧。 空心粉的主要成分就是淀粉，正由于淀粉含量丰富所以热量暴高。但空心粉富含氨基酸、维生素和钾钠锌，这种特殊的碳水化合... (2013-06-25)

蕾哈娜 拥有零号身材估计是女性的梦想，但对于蕾哈娜来说，却不是这样。蕾哈娜在近期说道：“我现在是零号身材，可是我不开心！”原因是性感美人在减肥的同时减去了丰满的S曲线，因此减重不减胸才是真正的成功瘦身。 拥有零号身材的蕾哈娜，让无数女生艳羡不已。从近期出席活动的照片来看，无论穿礼... (2013-06-25)

为什么有些人喝水都能肥?专家为你揭露秘原因 有些较瘦的人很能吃，而且碳酸饮料、洋快餐、各种甜点从来都是“来者不拒”，但是体重依然不会往上走;反而有一些胖人，天天“节衣缩食”也不见体重有所减轻。 究其原因，可以回结到脾上面来，瘦人脾功能“强劲”，大鱼大肉山珍海味都能够消化，好的东西留在... (2013-06-25)

呼啦圈热控减肥方法是非常风靡的一种瘦腰运动，号称可以锻炼到腰部的各个肌群，达到良好的瘦腰效果。小编提示呼啦圈瘦腰热控减肥的留意事项。 如何摇呼啦圈才能轻松瘦腰热控减肥 一、呼啦圈内暗躲安全隐患 现在市场上的呼啦圈价格在10元至50元不等，有轻便的基本款、填充沙石或采用较厚管材的... (2013-06-25)

打网球 鼠标手爱上打网球“打网球多有气质啊，又锻炼身体又能秀好身段，平时除了对着电脑工作就是忙家务，打网球能够使身心都放松。而且，喜欢打网球的人，可是个个都符合我对社交圈成员的要求呢!可是，上周末一场愉快球打下来，周一上班，我发现自己的手腕疼得连键盘都敲不动了……” 解释：你知道... (2013-06-25)

钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。下面编辑为大家推荐6款富含钾的DIY食谱，想瘦脸的美眉赶快来围观吧! 六款食谱消除浮肿打造紧致小脸 1、黑豆粥 黑豆含有的钾元... (2013-06-25)

专家以为，事实上正确利用呼啦圈热控减肥。转呼啦圈活动量并不大，很难抵达热控减肥效果，一旦活动不当还轻易惹起不良结果。由于转呼拉圈是纯正的腰部活动，活动量不大，要想抵达热控减肥的目的必须有足够长的活动时间，而且是持续的不中断的活动，本事消耗身体储蓄堆集的赘肉及过多的热量，基本恳求每周活动3... (2013-06-25)

食谱一：黄瓜炒鸡蛋 做法： 1.黄瓜切片备用，鸡蛋打匀，打的时候里面稍微放点点淀粉水，这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃; 2.油至八成热，将鸡蛋液下锅翻炒，熟后盛出备用; 3.另添油热，下蒜沫、姜丝爆炒，带出味道，下黄瓜，翻炒，黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒，加盐.熟后加... (2013-06-25)

�什么是蜂蜜减肥法? 在我们烹调食物的时候，砂糖都是必备的调味料，特别是甜品更是少不了，可是砂糖的糖分非常之高，所以热量也很高，对于减肥的你来说是大敌。可是如果用蜂蜜来替代甜味剂，不但卡路里大幅降低，在减肥中控制糖分的摄入，而且还能补充丰富的矿物质与维生素。 用蜂蜜替代砂糖 ... (2013-06-25)

如何海吃海喝不担心发胖的呢？为什么海吃海喝还能月瘦20斤呢？这是到底有什么热控减肥秘籍呢？所以的一切让这位，热控减肥达人跟你分享一下她的热控减肥秘籍，让她告诉你热控减肥并不是那么困难只要你用对热控减肥方法，瘦身就像她一样轻松。点击查看她的热控减肥秘籍>>> 月瘦20斤，不是神话 体... (2013-06-25)

拥有一个美好的身材是每个女人做梦都想的事情，所以为了瘦身，大家无所不用其极，各种稀奇古怪的减肥法层出不穷。其实有些减肥法不仅减不了肥，还增重，最惨的是危害健康。 坑爹的减肥方法一：食肉减肥法 传说效用：多吃动物蛋白质，这样能很好地避免因为饥饿引起的大量进食，人体能分解脂肪和碳水化... (2013-06-25)

网传统节食不仅会伤害肠胃，由于基础代谢逐步降低，一旦饮食恢复或是习惯改变就很轻易反弹 。摒弃网传统的节食，把逐日所需的营养均分成6份，让机体更轻易吸收营养分解赘肉。 那么究竟逐日进食多少餐才能算最科学的一日多餐呢?每一餐进食多少量，如何搭配琳琅满目 的食用品才能做到既保证逐日营养所需... (2013-06-25)

想要减肚子上的赘肉，只要将体内堆积的毒素排清，你的小肚子就会消失不见。增加运动量，消耗更多的赘肉，让你越来越瘦，身体越来越轻巧。 1、天天8杯水不能少 想要减肚子上的赘肉，那么首先就是要保证自己天天能够喝足8杯水。给身体补充必须的水分，让肠胃蠕动更加活跃，进步基础代谢率，天天的排便... (2013-06-25)

减肥瑜伽是一项很好的瘦身运动，既能帮助燃脂，还能美化身体线条，让身体曲线更柔美。下面编辑推荐5式减肥瑜伽动作，赶紧来学习吧。 一、三角式 1. 将球放在胯下，右腿弯曲，双臂向两侧平举。 2. 呼气，向右倾斜身体，右手放在右脚上，左手向上伸展，保持30秒。 功效：锻炼脊柱和... (2013-06-25)

英国媒体公布的男性7种身形分类。 梨形、番茄形、雪人形、四季豆形、黄瓜形、板砖形、三角薯片形――这些名词奇怪吗？原来这是英国媒体公布的现代男性7种身材类型。日前，内地记者在南京街头、健身房等地随机采访了不同年龄层次的30余位市民，结果发现，60%左右的受访男性希望自己拥有三角薯片形身... (2013-06-25)

每个女孩子都想拥有完美的身材，有什么热控减肥秘诀吗?下面编辑分享7个热控减肥秘诀，教你打造性感曲线。 秘诀一：一定要吃早餐 早餐是天天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较轻易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 秘诀二：选择合... (2013-06-25)

平胸是很多女性的烦恼，想要拥有傲人的上围并不一定得往动刀充硅胶哦。今天薄荷女性网小编告诉你4大律动丰胸方法，只需多动留意饮食，就可以让胸围快速涨大哦。想要呈现性感魅力的你还再犹豫什么，赶紧来试试吧。 伸懒腰式律动丰胸徒手操 步骤1 挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。 步... (2013-06-25)

夏季如何饮食减肥呢?天气炎热，一般女性朋友都会想着展示自己婀娜多姿的身材，哪如何在日常的饮食中进行瘦身减肥呢?小编推荐几款饮食让你在自然饮食中起到瘦身的效果。 一、多喝绿豆汤 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多... (2013-06-25)

减肥，永远是爱美美眉的追求，但经过艰难困苦的减肥，体重虽然减下去了，但容颜似乎没有那么光鲜了，该怎么办?补血养血，才能做一个粉嫩的女人。在这里，小编向大家推荐一种减肥药食材，既补血又减肥，那就是黑木耳。 黑木耳瘦身方案 1、醋拌木耳 食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各... (2013-06-25)

酸奶具有较强的饱腹感，稍微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而削减下一餐的进餐量。不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，假如在原有膳食基础上额多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和量字样的酸奶，固然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热... (2013-06-25)

男人要练就一身好肌肉，除了要积极科学的锻炼以外，饮食的补充液必不可少，看如何通过营养的调理，来帮助锻炼肌肉。 频繁用餐 一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来说，每2～3小时一进食是最佳的状态，这样能够使肌肉得到源源不断... (2013-06-25)

秘诀一：热瑜伽 瑜珈中很多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康，尤其是产后怕冷的体质，热瑜伽是不错的选择。 秘诀二：塑身保养品 皮肤在怀孕了时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都轻易有纹路的产生。所以，陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。... (2013-06-25)

很多人由于素食里面含植物油，不含肉类等高热量的食用品，不少素食主义者以为可以热控减肥。但是，当你正在沾沾自喜着素食可以热控减肥的时候，却忽视了营养的均衡，说不定反而令你更加肥。以下10大素食热控减肥的误区，你中招了吗？ 什么是“素食” 从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用... (2013-06-25)

首先，我们来了解一下具体什么是丰胸佳期以及在此期间丰胸小效果更好的原理吧 所谓的丰胸佳期，即是在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天之间，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，由此可以达到事倍功半的丰胸效果。3天为丰胸最佳时期，这7天为次... (2013-06-25)

有专家经过研究发现，其实产后妈妈减肥的最佳时间是在生完孩子之后的六个月，也就是说产后6个月是妈妈们的“减重黄金时间”麻麻们，为你的减肥做好准备了吗? 产后减肥如何把握好时机 1、月子期间不可减肥 女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和... (2013-06-25)

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