减肥瘦身新闻 2013-04（第 24 页）

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油炸食物 油炸食物在英国被认为是“工人早餐”，它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说，它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条，食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。 当你正在工作时，你的热量燃烧将会减小，日复一日... (2013-04-14)

时尚界有不老的神话，而瘦身减肥则是美容界永不过时的话题。这不，看来世界各地都少不了看自己身材不顺眼的人，那各种新奇有趣的减肥食品也就尤其好处可捞，品种繁多让人应接不暇。那么，就让我们来看看几款“好玩”的减肥食品吧！ 减肥软糖 奥地利一家糖果公司推出一种不含脂肪的软糖。它利用豆类和... (2013-04-14)

炎炎夏日，厌食症肯绕着很多的人，除此之外，很多减肥的MM们，也都控制饮食，让身体可以拥有迷人的曲线。很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，如果能提... (2013-04-14)

酸奶是很多人日常生活中每天都喝的饮品，很多女性也比较偏爱酸奶，因为酸奶有非常好的减肥功效，下面小编就要介绍给大家真正的酸奶减肥法，帮助大家快速有效的消除身多余脂肪，排出毒素。 酸奶减肥原理： 一、酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，发酵后牛奶的蛋白质和钙的含量没有损失，不仅如此... (2013-04-14)

豆浆是中国人日常非常常见的饮品，那么在瘦身减肥期间如何喝豆浆才能达到最佳的瘦身效果呢?下面小编就要介绍给大家几种豆浆减肥法，帮助大家科学的饮用豆浆，从而达到最佳的瘦身效果。 一、利用豆浆减肥成功的四大秘笈 1、瘦下来后1个月观察状况 豆浆所带来的各种令人喜悦的成效中，最早出现... (2013-04-14)

他最胖时达到230斤，清淡节食加疯狂健身，成功减肥经历让他成了朋友圈里的励志人物 程政减肥前后对比。网络截图 华龙网讯 “要不要这么励志哟，以前的裤子能装下两个他了，胖哥也可以瘦成型男！”近日，一组普通人减肥前后对比照在天涯论坛上火了。沙坪坝区34岁白领程政，花一年时间从230斤... (2013-04-14)

骚情的蕾丝将在初春继续它的火热，或许你不爱大范围的宣泄，但绝不能错过细节单品。看蕾丝玩转T台街头，释放无限的性感与难以想象的小清新调调。本期腾讯微薄将和姑娘们一起用蕾丝引爆视觉G点。 提花蕾丝红色逆袭 明星示范：熊乃瑾 浪漫的提花及膝裙，蕾丝的质地，以及极致的优雅，让女性更加浪... (2013-04-15)

程政减肥前后对比。网络截图 程政减肥前后对比。网络截图 他最胖时达到230斤，清淡节食加疯狂健身，成功减肥经历让他成了朋友圈里的励志人物 “要不要这么励志哟，以前的裤子能装下两个他了，胖哥也可以瘦成型男！”近日，一组普通人减肥前后对比照在论坛上火了。沙坪坝区34岁白领程政，花一... (2013-04-15)

市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法，却很少有针对美臀的。事实上，臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰，对体形的总体影响也不容忽视。说到美臀，大多数人都会想到运动。的确，运动是改善臀形最直接有效的方法，唯有强健并收紧臀部的肌肉，才会有理想的翘臀效果。但除此以外，许多人关... (2013-04-15)

1、金莺羹 材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。 做法： ①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。 ②放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。 2、柠檬汁拌苹果 材料：苹果100克、柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜各适量。 做法： ... (2013-04-15)

你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品？但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果？那么我们就先来瘦腰吧！教你利用 牛奶 也来排清肠毒，让小肚子消失无踪。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，就能让你轻松瘦下来哦！是不是很诱惑啊？赶快来... (2013-04-15)

导语：想要瘦得健康不伤身，拒绝一切过激的减肥方法，但早上起来又没多少时间，该怎么减肥才好呢？不妨跟着爱美网小编一起试试柠檬水减肥法吧，早上泡上一杯温热的柠檬水，暖暖的提高新陈代谢，柠檬中的有效瘦身成分输送到身体的每个角落，减少体内脂肪，缓解压力，控制食欲，避免饮食过度，促进排毒，消除因平... (2013-04-15)

想瘦身的美少女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食用品也很多，有些食用品是可以消耗赘肉的，小编为大家寻来可以帮助削减赘肉吸收的自然食用品，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材! 除了节食热控减肥外，食用品真的不能多碰吗。实在有些食用品是可以帮我们消耗赘肉的，现在为大家寻来... (2013-04-15)

具体的做法是这样的。喝苹果醋的时间选择在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。如果是处于饥饿状态的人最好是不要喝，那样苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的。喝苹果醋并不是说直接拿起苹果醋就喝，因为苹果醋含有较多的酸类物质，直接喝的话口感不是很好，而且那样对人身体也是有害处的。 喝苹果醋要掌... (2013-04-15)

土豆是日常生活中非常常见的一种食物，但是对于它丰富的淀粉含量很多正在减肥的人都会对它敬而远之，其实土豆是一种非常好的减肥食品，不仅可以有效的增加饱腹感，其中所含有的抗氧化成分是很多女性的最爱，那么就来看看土豆减肥法吧。 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪... (2013-04-15)

三种水果助你夏天轻松减肥 1、苹果热量=200千焦/100克(即50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。 所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉... (2013-04-15)

都说素食可以减肥，其实瓜果蔬菜的选择也是很考验人的，吃的不对，不仅不能减肥，还会长肉。为了帮助大家成功减肥，小编为大家推荐了十种低热量，高纤维的适合减肥的蔬菜，教您享受美食的同时，轻松减肥。 菠菜 卡路里极低的菠菜，营养成分却十分出众，比如胡萝卜素、维生素和铁质，都是这种黄绿色蔬菜... (2013-04-15)

一、人气减肥食品 TOP 1、玄米 玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是“完全的营养食物”，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便，就跟普通的米饭一样，也可以跟米饭一起混着煮来吃。 玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维，而且含... (2013-04-15)

发现了吗?说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦! 风云1 苹果 热量≈50千卡/100克 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引... (2013-04-15)

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性 、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则： (1)摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含... (2013-04-15)

我们知道白领男人最烦恼的就是肩上的不舒服，因为他们大多数都是经常在电脑旁边，运动的时间很少，所以男人应该热爱于健身，男人健身的非常多，那么哪些健身的方法可以锻炼肩肌呢?今天小编给你调查一下。 我们知道健身运动能给我们带来很多的好处，那么男人健身的目的是什么呢?男士们做健身运动有很多目... (2013-04-15)

饮食对提高免疫力起到重要作用 人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。 提高免疫力的饮食方法 1.... (2013-04-15)

Yowza 优沃跑步机是一个以引领未来健身方式为目标的国际品牌，其所研发的跑步机产品都采用创新技术和尖端设计，在国际健身领域中处于领先地位。进入中国市场以来，掀起一股智能跑步机科学减肥的潮流，开启了跑步机多核时代，“IWM”智能体重管理系统更是成为市民身边的“健康管家”，帮助市民养成良好... (2013-04-15)

苹果 一、苹果瘦身法 苹果瘦身法其实很简单，只要连续3天只吃苹果和喝纯净水，别的食物一律不吃，平均一个星期可以减掉3到5千克。因为苹果自身含有大量的食物纤维，不仅可以帮助消除宿便，而且本身含有丰富的钾质还利尿，能让体内残留的废物连同尿液一起排到体外，对皮肤还很有好处。不过要注意的是... (2013-04-15)

（资料图片） 日本非常流行的卷心菜减肥法，据说一周能快速减肥10斤。所谓卷心菜瘦身法，就是将卷心菜实际运用于指导肥胖病人的一种疗法，通过在一日三餐的餐前摄入卷心菜来降低食欲。 控制每天摄取的热量，就与瘦身联系了起来。 卷心菜瘦身法作为最正统的方法，是日本京都府立医科大学的吉田... (2013-04-15)

1. 基本中的基本：多吃水果和蔬菜 果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维生素C，β-胡萝卜素，能够有效地与腹部脂肪“抗衡”。胡萝卜、哈密瓜、南瓜和桃子都富含β-胡萝卜素，而浆果类（草莓等）、橙子则含有大量维生素C。特别是橙子，是最有营养的水果之一... (2013-04-15)

单单靠昂贵的眼霜来解决所有的眼部问题是不可取的，即使有最top的产品，如果皮肤没有基础也不能有很好的效果，让下面小编教你一套堪比千元眼霜功效的眼保操。 5个穴位， 按出活力眼周肌 在看似面积不大的眼周肌肤上，隐藏着神秘的穴位，每个不同穴位都可以帮你解决不同的肌肤问题，你可以在涂抹眼... (2013-04-15)

怎样丰胸最有效?时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细…… 怎样丰胸最有效 解读丰胸的日常小方法 怎样丰胸最有效？丰满挺立的胸部好比人... (2013-04-15)

一年甩掉85斤 胖哥转眼变型男 他最胖时达到230斤，清淡节食加疯狂健身，成功减肥经历让他成了朋友圈里的励志人物 “要不要这么励志哟，以前的裤子能装下两个他了，胖哥也可以瘦成型男！”近日，一组普通人减肥前后对比照在天涯论坛上火了。沙坪坝区34岁白领程政，花一年时间从230斤的“绝... (2013-04-15)

没有一个时尚女性不在意自己的身材，可是我们所追求的结果一定不能仅仅局限于电子秤上数字。只是单纯的想要通过挨饿来减去体重，这种不健康的减肥方法根本无法带给女性健康、匀称、紧致的好身材，所以，千万别被有些减肥过程中的数字迷惑了眼睛。改善身体维度、增加肌肉比例才是减肥的最终目的。赶快擦亮双眼，... (2013-04-15)

做出将身体向后弯，用力在腹肌上的体式。加上向左右扭转移动则更能收紧侧腹，让你拥有纤细的腰身。 双脚一前一后打开 将右脚向前跨一步自然站立。膝盖不要弯曲，上体的肩膀不施力呈现放松状态。 向后弯 将上半身慢慢向后倒下去。好像是要从前面那只脚开始一直到头整个都向后翻过去般。 向左... (2013-04-15)

导语：女孩子都爱穿低胸服饰，不过很多女孩子因减肥过度，连胸部也缩小。所以学会温柔体贴的美胸技巧，和多进食一些丰胸食疗，对塑造玲珑浮凸身材，提升自信心是很重要的。 在日常生活中配合丰胸食疗及多做美胸按摩，有助令胸部线条更优美，要大而坚挺、小而圆浑，只要用得其法，丰胸也不再只是梦想!以下... (2013-04-15)

丰胸的最快食疗方法?丰盈饱满的胸部对于女人来说既是健康的体现，又是魅力的表现。而对于男人来说，诱惑的胸部当然是越大越好。所以寻找丰胸的最快食疗方法是所有小胸女女最为烦恼的事情，胸前的扁平让她们异常自卑…… 丰胸的最快食疗方法 要解决丰胸的最快食疗方法，我们就要先了解胸部小的原因，这... (2013-04-15)

忌粗暴性生活 1、忌粗暴性生活 女性的乳房虽然不是专门的性器官，但它属于女性第二性征，是女性性敏感区之一，在两性生活中有重要作用。对于男性来说，女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋。对于女性而言，男性抚摸乳房，可以引起她们的性欲，使她们产生性快感。 有的男性性行为... (2013-04-15)

什么是“达芬奇减肥法”减肥法？ “达芬奇减肥法”减肥法是营养专家根据达芬奇的黄金比率提出的按每餐碳水化合物52%、脂肪28%、蛋白质20%的比率进食的减肥法，它不仅能保证MM身体健康，又能拥有理想的身材比例，是长久有效的神奇方法！ 温馨提示：达芬奇减肥法是最适合亚洲人的减肥法 达芬... (2013-04-15)

瘦脸对于很多女性来说都是一件非常重要的事情，那么平时生活中我们应该如何瘦脸呢?下面小编就要介绍给大家几种瘦脸的方法，帮助大家快速的瘦出巴掌脸来，那么就来看看应该怎么做吧。 1. 高钾质餐有助消除脸部浮肿 能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸... (2013-04-15)

艾米近来发现，自己越来越难以在镜子前面自我欣赏。她喜欢逛内衣商店，但却只能买些大号的睡衣以代替自己心仪已久的紧身内衣裤。艾米对她的女伴诉说自己实在太胖了―――1.65米的个头足有60公斤重！她说自己的肥胖使她在老公面前抬不起头来，甚至羞于和老公温存。于是艾米的女伴劝她放弃大号睡衣商店，而... (2013-04-15)

肥胖不仅仅只是体重超标、形体难看而已，目前，由于肥胖引发的“三高”（高血压、高血脂、高血糖）变得十分严重，而且肥胖患者还会产生一系列的心理问题，比如因为形象被鄙视，在恋爱上受挫，因而产生自卑心理，生活兴趣下降甚至出现抑郁等。因此，肥胖症已经是一个威胁现代人健康的最常见的疾病。专家表示，如... (2013-04-15)

豆腐介绍： 豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被人们誉为“植物肉”。 豆腐主要以大豆为原料加工制成的，大豆含有较多的蛋白质和脂肪，因此豆腐营养价值也较高。虽然豆腐的营养价值很高，但是它的热量确实非常低... (2013-04-15)

大多数女性都想从饮食上寻找减肥的诀窍，不用运动、吃着就能瘦是最好不过的瘦身方法了。春季减肥要怎么吃？今天小编就为你推荐8个饮食减肥方法，让你轻松吃出窈窕好身材哦！ 饮食妙招1：不要像男生那样大吃大喝 在热恋期的男女，一天不见，就如隔三秋？几乎每个晚上，你和男友都会腻在一起，去各种餐... (2013-04-15)

牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 美国田纳西大学营养学院的博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”早在10年前，该博士做了一个试验：他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶，结果不但他们的血压都有所... (2013-04-15)

在天气干燥炎热的时候，每天喝一杯蔬菜汁可以帮助身体补充维生素，还可以起到减肥的作用，是健康减肥的好方法。 一、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良... (2013-04-15)

饮食减肥是有效的减肥方法之一，那么，在进行饮食减肥的时候应注意哪些小技巧呢?下面小编教你9个饮食减肥小技巧，让你边吃边瘦身。 一、一口一种食物 每次口中只吃一种食物，一口吞下去之后，再吃另一口食物。能够分开入口的食物尽量分开，无法分开的食物，如三明治、酸辣汤、咖喱饭等，就不用分了... (2013-04-15)

适合女性滋阴保肾的食物有很多种类，现在，小编就为女性们介绍几种常见的女性滋补食物……世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天为大家盘点了8种最适合女性滋补... (2013-04-15)

减肥贵在坚持，但方法也同样重要，只要坚持8天就能见效的好办法，赶快一起来试试看吧! 减肥方法――第一阶段“回归” 大约需要三四天时间，目的是将节日里大餐的沉积慢慢排出，重回节日前的正常、规律的生活状态。 进食口诀：三餐不缺，蔬果主打。 早餐吃得好 起床后可先饮用一杯果... (2013-04-15)

现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。为此，推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。 男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科... (2013-04-15)

十指连"新" "掌"握精彩--掌上资讯频道 东北新闻网手机版 3g.nen.com.cn “三月不减肥，四月徒伤悲……”这首打油诗在网络上热传。春分快要到了，很多人为了穿上漂亮的春装，已经迫不及待地踏上减肥之旅。专家表示，掌握科学的睡觉时间和运动方法，可以帮助大家有效减轻体重。 ... (2013-04-15)

1、多些笑声 捧腹大笑其实也是和胃打招呼的一个表现，你知道大笑能够锻炼胃部肌肉呢?如果你有一个更加苗条、更加迷人的胃，那么离你拥有一个美好身型也不那么容易了。每天大笑至少10分钟，能够增加胃部肌肉的运动能力，调节好饮食，你就能苗条很久了。 2、爱上纤维果蔬 要减肥，碳水化合物... (2013-04-15)

许多人有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。 这是因为这些人没有经过选择，过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体消耗，堆积在体内。胖人到底该吃哪些果蔬呢? ... (2013-04-15)

导语：可能你见到的性技巧会有很多，但是你一定没有系统地总结过这些性技巧的共同之处或彼此之间的优胜特点。下面，小编就给大家总结了一下囊括几个国家的性爱技巧大PK。 各国性爱技巧大PK 1、中国式：阴阳调和男女互补 困难度：★★★ 激情指数：★★★★ 性爱观念在中国现代的社会... (2013-04-15)

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