减肥瘦身新闻 2013-02（第 5 页）

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健康又热控减肥八种最刮油的健康食用品 三高、肥胖成为困扰越来越多人的题目，有些人甚至极真个人为所有的食用品都是导致三高的首恶，实在并不是这样的，自然界很多食用品是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 ... (2013-02-04)

核心提示：要想胸围发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面先容的六款律动丰胸汤都是口碑最好、最有效的，而且吃了律动丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！ 律动丰胸汤一：回耆鸡汤 材料：当回1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。 做法： 1、将鸡腿洗净，切块，放进水中，以大火煮... (2013-02-04)

为什么节食后没有变瘦 针对节食减肥的失败，营养学家找出了以下原因： 1、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。 2、减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得... (2013-02-04)

很多女性都在努力热控减肥，但却总是越减越肥。反反复复地热控减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何热控减肥才是最轻松有效的呢？下面小编给你推荐9个最合适懒人的热控减肥方法，轻松就可以瘦下来！ 1.饭 后 刷 牙 轻松瘦 管不住嘴是热控减肥的大忌，而饭后刷牙能帮助你更好地控制食欲... (2013-02-04)

常听人家说，“少吃”是热控减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个题目我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？ 发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！ 第一个题目就要先问你，少吃一... (2013-02-04)

轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式，吃什么能减肥一直都是减肥人士想知道的。低卡食物一直备受热宠。豆浆就是不错的低卡减肥饮品，我们一块来看看豆浆减肥的4大功效吧! 首先，豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一... (2013-02-04)

韩国有线频道OCN《娱乐新闻O》的新秀丽的女主播，穿性感肉色上衣（内衣）播报新闻的走光露肚皮不雅照被流传到网络。除其穿内衣走光露肚皮之外，还有其在镜头前摆弄各种性感动作的不雅照。此组照片传出后牢牢抓住了观众的眼球。据知情人士透露，这名女主播是在丰胸成功后为了秀她的丰胸成果才导致不雅照外流... (2013-02-04)

机场身材之我见 网友 QQ男 请答应我这样称呼你们。我这样称呼，尽无贬意；相反，我相信你们照样可以是王子眼前银光四射的“公主”，如今，满街报纸杂志上都是展天盖地的律动丰胸广告，这种导向让不少男人为了满足虚荣心而找一些挺拔饱满的女孩做女友甚至做妻子；同时，让更多身前没有惊涛骇浪的女孩子... (2013-02-04)

专家认为玉米茶有消脂瘦身的功效 你听过玉米茶吗?肯定很多人没有听过。其实玉米茶是一种很有营养的饮品，那么玉米茶有瘦身作用吗?养生专家认为玉米茶有消脂瘦身的功效，一起了解一下。 1、玉米茶有很好的利尿小水肿功效，帮助把身体多余的水分和毒素排泄掉，加强新陈代谢，达到瘦身的目的。 ... (2013-02-04)

养生饮品祝您健康 养生不仅仅停留在吃饭上，还有饮品也可以有助于养生，很多人感觉养生就是吃一些保健品，其实是没有领悟养生的真谛，养生不用花费太多的钱，而更多的是在一日三餐上面下工作，包括饮品，食品大家都或多或少知道一些，今天要介绍的是一些养生饮品。 提到养生饮品一些人可能会想到昂贵... (2013-02-04)

荷叶减肥：荷叶三花减肥茶 肥胖是困扰许多爱美的女性朋友的一个话题，荷叶是睡莲科水生多年生草本植物莲的叶，性味苦、涩、平，归心、肝、脾经，能清暑利湿，生清散瘀，止血。用荷叶减肥并以其为原料的荷叶三花减肥茶是我国传统减肥的一个验方。 配料：荷叶、玫瑰花、茉莉花、玳玳花等。代茶饮用，每... (2013-02-04)

俊俏的脸谁都喜欢，现在让我们来看看男人眼中的美女脸型。 “我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表” “我更欣赏瘦脸美女，给人的感觉比较温柔并透着传统的美；而胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食” …… 想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，... (2013-02-04)

研究表明： 下午吃坚果能改善记忆能力 每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇。 锻炼前2小时吃坚果能提高耐力和运动表现。 花生：减肥 花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥... (2013-02-04)

导语：“减肥是女人一生的事业”这句话将永远成为激励我减肥的瘦身名言。减肥是一项艰苦的事业，因为它让减肥的人们饱受到灵与肉的巨大考验。本文中的达人在2011年的2月至8月的半年里，成功的减掉了30斤。现在回想起来，她很为自己感到骄傲和自豪。 半年减掉30斤 减肥达人口述 减肥达人资料... (2013-02-04)

导语：女子性冷淡不做爱，除了会影响到正常的夫妻关系、情感生活外还会使女性乳房很受伤-变异甚至诱发癌症 。因此性冷淡的女性要积极配合老公调情，每天你都想老公的好处，想他进入身体时你们的享受，渐渐地你的性欲火苗重燃，夫妻和谐你美丽的乳房就会更健康，就能有效预防乳房疾病发生，避免引起妇科疾病。... (2013-02-04)

导读：在性高潮来临这时，特别是男子射精的一瞬间，女子进入情欲顶峰阶段，有的人皮肤上会突然出现一层“鸡皮疙瘩”，随即很快消失。 为什么高潮时会起“鸡皮疙瘩” 为什么高潮时会起“鸡皮疙瘩” 由于来也匆匆，去也匆匆，有的夫妻不一定注意。细心的人，会误认为着了凉，害了病。为什么性高潮时皮... (2013-02-04)

导读：男人进补选择动物的鞭，但是男人应该吃什么动物的鞭才好，才能有效地进补呢？男人吃动物鞭能壮阳吗？答案是肯定的！男人壮阳该吃什么动物的鞭好？在此为你详细讲解。 男人的观念中肾虚似乎等同于“性虚” 肾虚？性虚？男人进补慎吃动物的鞭 “补肾，他好我也好。”这句耳熟能详的广告词是否让... (2013-02-04)

导读：卫生棉棉条，有称卫生栓，简称棉条，是一种棉质的圆柱体，在女性月经来潮时，可置入阴道中吸收经血。一个卫生棉条使用用者，一生中使用的卫生棉条可能超过10,000个。卫生棉条为众多女性提供了极大的便利，但是你知道卫生棉条的正确用法吗？使用卫生棉条时有哪些注意事项？让我们来一一解答。 卫... (2013-02-04)

恶习1、过度节食减肥蛋白质摄取不足 典型错误： 偶是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。可是高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办？我的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，但是讨厌的是我屁股跟大腿上的肉肉几乎没掉。我早饭午饭是吃的，就是会刻意少吃猪肉的，但... (2013-02-04)

恶习1、过度节食减肥蛋白质摄取不足 典型错误： 偶是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。可是高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办？我的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，但是讨厌的是我屁股跟大腿上的肉肉几乎没掉。我早饭午饭是吃的，就是会刻意少吃猪肉的，但... (2013-02-05)

近日网坛女将李娜的网球决赛引起了大家的广泛关注，这不仅让我们想起平日里驰骋在运动场上的姑娘们都是怎样运用穿衣搭配来遮挡自己肌肉型的身材的呢？下面我们就一起来看看这些美丽的运动明星们是如何穿搭的吧！ 莎拉波娃 肩宽、大臂肌肉发达型： 示范明星：玛莉娅-莎拉波娃 (Maria Shar... (2013-02-05)

你以为模特儿圈现在还在流行减肥节食吗？那你就错了，越来越多模特儿拒绝当纸片人，取而代之的是健康美丽的体态，养生减肥之道也渐渐在每位模特儿间流传。从10几岁的嫩模、20几岁正当红的秀场名模，到30、40几岁事业如日中天的超级名模们，各个都尝试让自己走向健康之道，崇尚自然、自然、再自然的保养... (2013-02-05)

导读：当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28-30天行经一次，失血50毫升左右，持续3-7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。不过除了正常月经外，还有一些特殊的月经。 初潮 1、初潮 女孩十三四岁左右，出现月经来潮。首... (2013-02-05)

想要保持好的身材还是得要在平时付出很多健身方面的努力来保持，在健身房做一些器械的力量训练，针对每一块不同的肌肉进行训练，偶尔也会做一些有氧气训练，例如跑步、单车等。 健身期间，饮食少吃油腻、油炸、多盐的食物，多吃蛋白质高的，例如鸡蛋清、牛肉、鸡胸肉灯。好的身材让人更有自信，他说自己的... (2013-02-05)

节前一周，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，教你一周快速减肥法，从饮食到运动，帮你制定减肥计划时间表，一个星期健康减肥。 一周快速减肥法的注意事项： 1、不减食量，令卡路里摄入量降低 2、空腹会令压力感持续 3、令排便顺畅... (2013-02-05)

导语：在这个以瘦脸为美的时代里，大脸美眉可谓是非常委屈，只要你脸大，即便身上没有多少肉，依然让人有你很胖的印象，对于那些小脸的女性来说，即便你身上有点儿胖，也依然是美女一枚，为什么大脸女人如此悲催呢?有没有什么瘦脸方法可以让女人摆脱大脸的厄运呢？试试小编给你推荐的女人夜间瘦脸术吧，只需7... (2013-02-05)

千万别被这四个瘦腿动作简单的表面而蒙蔽。有时候，最简单的动作反而能带给你最好的效果。这套动作不需要任何健身仪器也不用去健身房，全部做完也不过10分钟时间，所以不管是在你工作的间歇、在家或者在公园都可以随时随地不受限制的瘦腿。这套动作可以燃烧腿部脂肪，提高心率燃烧卡路里，虽然简单但是要坚持... (2013-02-05)

十指连"新" "掌"握精彩--掌上资讯频道 东北新闻网手机版 3g.nen.com.cn 红薯的瘦身功效： 红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。 每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，大概是大... (2013-02-05)

说起健康减肥，很多人之所以瘦不下来，就是倒在控制食欲这个坎上。面对美食的诱惑，总是看到什么都想吃，而且每次还吃得很多。小编搜罗了5个简单的减肥方法，帮助你控制食欲。最好从现在就开始做起哦! 一、奖励法 肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样。其中一种做法就是... (2013-02-05)

十指连"新" "掌"握精彩--掌上资讯频道 东北新闻网手机版 3g.nen.com.cn 节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生病呢？！ ... (2013-02-05)

想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。现在我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的... (2013-02-05)

百会穴 百会穴――饭前推拿可以削减食欲 位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 红花瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前推拿这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，削减赘肉的摄进。 颊车穴 天突穴 颊车穴、天突穴――反复推拿可以打造瓜子... (2013-02-05)

[导读]！减肥，是困扰很多女孩子的难题，可是对于女明星而言，不管是一个月瘦10斤还是20斤，都绝对不是问题。看看这些令女明星们快速变瘦的小绝招，如果你有足够的毅力和决心，也不妨一试！ 蔡依林小蛮腰永不胖 水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖 很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦... (2013-02-05)

[导读] 怎么瘦脸最有效？很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，怎么瘦脸最有效？这个问题其实并不难，只要你知道胖脸的因素，就可以对症治疗，就知道怎么瘦脸 最有效了。 5大瘦脸法巧减脸部脂肪 怎么瘦脸？我们先来看胖脸的因素。 胖脸的三大因素 脸胖的因素1――脂肪： 身体的肥胖... (2013-02-05)

[导读]我们其实不贪心变成瘦子，只想让自己在关键时刻看起来像个瘦子，那么，偷看下瘦子们的约会前吃什么！ 场景一：第一次的约会 场景一：第一次的约会 为了这个重要约会，你买了条价值不菲的新裙子，但是看起来，为什么胃部大的让你侧面看来厚如水桶，怎样才能让膨胀的胃收缩下去？ 如豆子、... (2013-02-05)

[导读] 许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，今天就推荐一些产品和方法给大家。 1：喝水的学问 1：喝水的学问 为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主张喝水一定要喝温水，高于体温，40... (2013-02-05)

连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到不运动，不改变饮食生活，防止肥胖及减肥作用。杜仲能促进具有连结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢，并加快其它蛋白质的合成，消耗体内能源，从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪。从有关的减肥资料可知，连续服用杜仲一个月可减... (2013-02-05)

孙立平 在我40岁时身体状况亮起了红灯，血压、血脂都高了，并且常伴有胸闷、憋气等不适感。我选择了运动健身，那时运动健身没有现在普及，我家附近的400米跑道的操场只有十几个人在那里晨练。我和他们一样每天跑十圈左右，一年多下来身体状况改善不大。我逐步增加量与强度，经过一个阶段的努力我每天... (2013-02-05)

小胸的MM虽然嘴里时常嚷嚷着“不平胸何以平天下”的豪言壮语，反复的说着平胸有平胸的气质，可是心底里还是羡慕那些前凸后翘身材凹凸有致的美眉的。可是天生胸部扁平，能够通过后天来弥补吗？没问题！分享丰胸美食，教你吃什么丰胸，轻松吃出大咪咪！ 胸部丰满需要从食物中补充哪些营养？ 维生素C... (2013-02-05)

早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊！爱美的你，不妨试试！ 第一件：喝杯淡盐水。 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝... (2013-02-05)

粗壮的大腿会让你看起来毫无气质，还会严重影响身材，让你看起来粗壮无比。春天马上就要到了，想要在初春穿上美美春装，就从现在开始准备吧。小编分享瘦腿8要8不要，教你怎样瘦腿最快最有效，快速减掉腿部脂肪，立现细长直美腿。 要走不要站 声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹... (2013-02-05)

我们都知道红薯具有很高的营养价值，而且是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。红薯中含有丰富的纤维素对肠道蠕动起着很好的刺激作用，从而促进体内排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，所以，红薯成了人们减肥瘦身的最佳食品之一。那么红薯应该怎样吃才能更好的瘦身呢... (2013-02-05)

■为什么脸看上去肿肿的？ 脸部水肿的主要原因，是由于平日盐分或酒精的摄入量过多，加上长时间保持一个姿势，脖子与肩周僵硬，令血行不畅，毒素与多余的水分积聚在面部。加上生活或工作上压力过大，甚至有吸烟的习惯，压力令自主神经过度疲劳而导致机能下降，脸上就会又肿又大。 怎么消除面部水肿？... (2013-02-05)

毛泽东一生进食都讲究一个“杂”字，还特别喜欢吃那些上不了台面的老百姓爱吃的东西。如泥鳅、鸡脖子、鱼头、小鱼虾。他还喜欢吃杂粮，喜欢粗茶淡饭，他的“进补”理论是：补品能少吃就少吃。 毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄，他的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素... (2013-02-05)

【核心提示】天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉，也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品，也许已经讨厌整天围着水果蔬菜，那不妨来试试下边的一些减肥偏方，保证会带来天底下最享受的瘦身体验。 天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉，也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品，也... (2013-02-05)

近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费者有更多的选择。 酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更... (2013-02-05)

从上世纪八九十年代开始，健康学家鼓励女性选择低脂饮食以维持苗条。越来越多的女性开始苛刻控制饮食，拒绝脂肪摄入。殊不知因此受到了惩罚―由于脂肪摄入量过少，肌肤、头发乃至指甲都会变得干燥脆弱。更糟糕的是，各种衰老症状也可能提前出现。经过营养学家、皮肤科专家们的反复研究，脂肪与肌肤健康的真相得... (2013-02-05)

自制香甜玉米汁 食材：甜玉米1-2根，白砂糖适量，搅拌机或榨汁机一台。 做法： 1.把甜玉米剥去叶子和根须后清洗干净，再竖排掰下玉米粒; 2.准备一个锅，放入清水，倒入1中的玉米粒，注意玉米与水的比例保持在2：3，开火煮沸再转小火煮10分钟; 3.把煮好的玉米汤水稍稍... (2013-02-05)

第一大害：反复减肥 危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复... (2013-02-05)

[导读]在我们生活中有很多丰胸食物，丰胸食谱也不少，今天小编带来了新奇丰胸食谱，美味可口又丰胸，还很适合现在的季节，饮食丰胸，安全健康，而且今天介绍的丰胸美食可是一周就见效。 【木瓜玉米汤】滋补调理、提升罩杯 虽说青木瓜搭配牛奶是很常见的丰胸甜汤，但是它的丰胸效果远不如由青木瓜、... (2013-02-05)

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