减肥瘦身新闻 2013-02（第 14 页）

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产后瘦身可让红酒帮忙。初为人母的妈妈，会担心自己的身材走样，不能回复以前的骄人身材，产后瘦身，可以每天喝一点红酒。 产后瘦身可让红酒帮忙 葡萄酒用新鲜的葡萄或葡萄汁经发酵酿成的酒精饮料。通常分红葡萄酒和白葡萄酒两种。前者以带皮的红葡萄为原料酿制而成;后者以不含色素的葡萄汁为原料酿... (2013-02-10)

少女时代Jessica：三餐控热法 说到韩国组合少女时代，大家印象都是一群纤瘦苗条的美少女。但实际上这个团体的组员很多曾经都是胖妞，最出名的莫过于Jessica(郑秀妍)，曾经的胖妞现在变得纤瘦苗条都回功于三餐控热法，固然热量被限制了，但饮食的丰富还是让热控减肥的人感觉到轻松和快乐。 ... (2013-02-10)

前言：丰胸的水果有哪些?其实很多水果富含维生素等丰胸营养素，常吃有助于乳房发育。今天小编为大家搜集了6大丰胸水果，并教你有效的丰胸吃法。一起来跟小编来学习吃什么食物可以丰胸吧! 1.青木瓜 很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出... (2013-02-10)

击退脂肪的急行军 减肥永远里不来管住嘴，但是美味的诱惑谁能抵挡得住，尤其是天生对美食狂热的女孩子来说更是难上加难，她们也都知道很多美味吃起来香，但是吃完后就在身体种下了肥胖的种子，让你开始朝着横向发展。小编这里就找到一些不得不吃、吃了又会胖的“美味炸弹”，教你怎么吃才能从源头赶走脂肪... (2013-02-10)

早期英国一对夫妻文件电视节目主持人，邀请两对情侣上节目，当场示范最新的做爱热控减肥法，结果经计算得出，每人在床上做爱45分钟，便可消耗 300多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性爱高... (2013-02-10)

想减肥，却忍受不了美食的诱惑，那么至少，你要知道怎样正确的吃来减少脂肪的摄入。为你介绍12种超能量、低热量的食物，他们含有丰富的蛋白质、膳食纤维，是减肥不得不吃的瘦身圣品哦!快来看看吧! 1.杏仁等坚果类 不要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号，其实正确食用坚果是能... (2013-02-10)

前言：炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，下面给你介绍几种食品让你吃出线条来。 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇... (2013-02-10)

很多女孩子喜欢吃水果，不仅因为这些水果好吃，更以为这些水果对我们人的身体有很多好处，女孩子如果科学合理的吃水果，还有助于减肥，下面小编推荐10种水果巧吃有助于减肥。 菠萝 含有丰富的菠萝蛋白酶 菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能... (2013-02-10)

热控减肥时你是否有过这样的顾虑或困扰，就是该瘦的地方瘦了，同时傲人的胸围也随之缩水。拥有天使脸庞和恶魔身材是女性的梦想，热控减肥是要把无用的肥肉甩掉，让身材更玲珑有致。就让那几位天使脸庞恶魔身材的女艺人告诉你美丽曲线的奥秘吧。 （ 女性志编辑阿果撰稿） 莉亚迪桑 热控减肥红花... (2013-02-10)

葡萄、柳橙、番茄等水果很适合女孩子在塑身时饮用，下面就一一为大家介绍它们的营养价值及果汁做法。 葡萄 葡萄含有丰富的铁质，所以是很好的补血水果 葡萄含有丰富的铁质，所以是很好的补血水果，尤其它酸酸甜甜的滋味，很受女生们的欢迎。 尤其是爱漂亮的女孩子，一定要趁着葡萄盛产期时... (2013-02-10)

（资讯无关） 律动丰胸方法一：针灸律动丰胸 针灸作用很大，根据不同的穴位既可热控减肥，又可律动丰胸。 中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体开释激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。 同时也把血液引流到胸围，给乳腺输送营养，以达律动丰胸功效。 据说，田丽那对... (2013-02-10)

每部电影里性感的女主人公，在冬季全身包裹严严实实的时候，也要刻意在雪地里露出一双纤细漂亮的小腿？全由于小腿优雅的线条，蕴藉的美感，是最难让人抵抗的风情。我们受够了“男人腿”“竹竿腿”或者“萝卜腿”的称号，要用终极极的美腿方式，在这个金秋时节，穿上裙装，接受艳羡的目光。 你命犯哪种悲剧... (2013-02-10)

秘诀一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 秘诀二：选择合适的内衣 要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖... (2013-02-10)

当我们怀着宝宝即将身产的时候，满心满眼都是未来可爱小宝宝的可爱模样，陶醉的憧憬让人心花朵朵开。但是等到小宝宝降生以后，新妈妈就要开始烦恼了，哎呀身材走形了，营养不足了，脸色苍白了，这些都该怎么办？莫惊慌，莫着急，如果我们在生活中多多注意一下饮食上的细节的话，补充了足够的营养你就很快又能比... (2013-02-10)

现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。为此，推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。 男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科... (2013-02-10)

裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。 裸体运动 试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧： 益... (2013-02-11)

天气转凉，越来越适合户外活动了，而健行是最好的选择啦！不仅有效达到运动瘦身目的、拥有健康疗效，还能亲近大自然。清凉的微风、和煦的太阳，都在外面等著你喔！赶快收拾好齐全装备，出发健行去吧！ 健行...健康好处多多！ 1.有效延长运动时间 在健身房里，总是能找100个以上的理由，说服... (2013-02-11)

导语：在性生活中，女性往往不易调节自己的呼吸，很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。男性经过一定的训练则可自由控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。 如何让女人一夜3次性高潮 经由... (2013-02-11)

每个人的体质不同，因而适合的减肥方法也不同。下面的四款中药减肥配方分别适合四大不同的人体体质，对症下药，健康有效地减肥。 一、清热型 对象：30岁以下的白领发胖的原因是饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，爱便秘，从中医减重来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。... (2013-02-11)

导语：冬季什么减肥方法最火热最健康？那自然是运动减肥，而在运动项目中瑜伽又是最得人心的一种类型。瑜伽并不是通过大量有氧运动来达到燃脂功效，这种慢动作的极限运动可以拉伸筋骨、促进代谢、加快血液循环，不仅能让你减肥瘦身，还能让精神得到放松，是最适合都市女性的减肥方法。 面颈部瑜伽 脸部肥... (2013-02-11)

导语：向来以魔鬼身材著称的女星舒淇大年初六在微博中发布了“减肥计划”，下面就让我们一起来学习性感女神的独门秘籍，看看如何才能塑造魔鬼身材吧！ 舒淇微博公布减肥方法 “决心减掉这个长假多生出来的四公斤‘口腹之欲’，为了迎接之后连三接四的宣传活动，有兴趣的人请跟我一起；第一天谢绝淀粉！... (2013-02-11)

导语：A片一般受众都是男性，但其实很多女性也开始感兴趣，大家都觉得不适合女性的这个影片，为什么开始受欢迎，除了心理和身理上的需要外，A片中吸引女人的因素其实有很多。 两性养生：揭秘A片吸引女人的6大因素【组图】 因素一：看男人的完美体态 所以有女人表示她们爱看男同性恋的情色电... (2013-02-11)

到底梨形身材如何穿衣才能拥有完美身材呢?梨形身材即是臀部以及大腿赘肉囤积较多的身材，然而最好的掩饰方法就是靠服装搭配技巧;看看时尚达人示范的梨形身材如何穿衣时尚又显瘦身材吧。 梨形身材如何穿衣才最能够修饰完美身材呢?时尚达人示范的宽松搭配时尚又显瘦的身材总是很羡慕;梨形身材可以说是上... (2013-02-11)

核心提示： 月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。 想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗？怎么才能让胸部更挺拔呢？下面就来给你解析吧！ 女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不... (2013-02-11)

红-促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪。 红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造“不易胖，又可轻松瘦下来”的体形，是减肥不可或缺的；还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞以活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。 ... (2013-02-11)

天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉，也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品，也许已经讨厌整天围着水果蔬菜，那不妨来试试下边的一些减肥偏方，保证会带来天底下最享受的瘦身体验。 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮... (2013-02-11)

前言：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。 1、超简单干烤番茄、微波番茄--提升代谢、燃烧脂肪! 已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦... (2013-02-11)

一、水果 现在越来越多人认可水果对健康的作用，水果不仅好吃且富含维生素，还可以促进肠胃蠕动利于通便，甚至有人倡议以水果代餐、果汁代餐，以实现减肥瘦身，说是有效且健康。因此，很多不少女性喜欢用水果代替正餐来达到减肥的效果。 真相：长期靠“水果餐”生存，不利于健康，而且不能满足人体所... (2013-02-11)

在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。那么，吃什么减肥最有效呢?今天，我们就给你推荐9种卡路里低的食物，告诉你哪些才是最理想的夏季减肥食品，让你轻松吃着瘦哦! 低卡减肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克 苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素c，且脂肪和糖的... (2013-02-11)

各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数9健康减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神了，看看应该怎样见招拆招。 你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分... (2013-02-11)

有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的“坏食品”，马上快来看看吧! 选择标有“100%全麦”字样的面包 你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖... (2013-02-11)

【太师公的减肥奇方】不瞒您说，我身高175公分，体重175市斤，身高跟体重完全相等，不折不扣一正方体，加上多年来在社会上摸爬滚打，棱角早已磨平，正方体没了棱角，那就是球体。每次问我要近照，我总是十年如一日地把大学毕业那年的清瘦玉照发过去……（链接）zjRB6zu #圆桌态... (2013-02-11)

想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗？怎么才能让胸部更挺拔呢？下面就来给你解析吧！ 女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大枣帮你激增胸部！快来看看啦。 第一：吃生花生米 买生的花生米(一定要生的，最好是当年新... (2013-02-11)

护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等... (2013-02-11)

木瓜玉米汤：滋补调理、提升罩杯 青木瓜搭配牛奶是很常见的丰胸甜汤，而今天小编要介绍另外一款木瓜丰胸汤，用青木瓜、甜玉米和大豆来制成的热汤，含有丰富的木瓜酵素、大豆蛋白、大豆卵磷脂和玉米纤维素，这些物质都对促进胸部生长发育很有效果，同时还能补充人体代谢营养，对改善身体很有帮助。 2... (2013-02-11)

前言：夏季来临，你是否正在为满身赘肉而发愁?别急，下面就介绍一些减肥极品--清肠刮油食物： 1、黑木耳：肠清洁“钟点工” 黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到... (2013-02-11)

男人最爱的9种女性曲线 虽说女性的心――海底针，男人无法捉摸。实在，男人的心，女性也无法捉摸。哪个女性要是能一眼看穿男人的心，知道他喜欢什么样身材曲线的女生，那你肯定可以牢牢捉住你的男人！ 1、柔软且富有曲线的 “我理想中的女性体型是柔软的，骨头一定要有赘肉包裹，圆润而有曲线... (2013-02-11)

单一的减肥食品总是会让你感觉很乏味吧?其实，只要你懂得怎么吃，瘦身食品也能变成美味佳肴。下面小编就来告诉你减肥食物怎么吃最享瘦哦! 1、水果 减肥原理：水果是大多数女性都喜爱的食品，也是非常理想的减肥食品。它们所含的高纤维和维生素C能帮助你增加饱腹感和加快脂肪燃烧，能帮助你加快减... (2013-02-11)

水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸。下面瘦身小编教你3个排毒减肥捷径，利用周末两天给身体“大扫除”，排出毒素，健康瘦下来。 凡是身体不需要的废物以及有害物质，都称之为“毒素”。 1、被我们吃吸进身体的化学物质 比如人工食品添加剂、重金属、农药残留... (2013-02-11)

短靴和修身的小脚裤一直在秋冬的搭配中唱着主角。一条合身的牛仔小脚裤不但可以与中意的美靴搭配，还能有瘦腿修身的效果，让你轻松穿出潮流与自信，成为fashion queen。一起随小编来看看，哪些配搭吸引你吧。这款高腰牛仔裤，运用立体裁剪呈现出典雅大方的女性气质，很好的修饰了腿型。一双气场十... (2013-02-11)

导致双腿发胖的原因 1、性感太“紧身”，胖得穿不上。 紧身牛仔裤、束身亵服等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。由于太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致赘肉堆积。 2、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖... (2013-02-11)

晚报制图邬思蓓 晚报记者 朱蒙雪 报道 对不少市民来说，春节假期在阖家团圆的同时，意味着“营养过剩”，怎么把“吃进来”的能量“动出去”，成了他们关心的话题。与此同时，越来越多的人已意识到运动对健康的重要性，有些平时忙于工作无暇运动的上班族甚至下定决心，利用春节长假的机会进行“恶补式... (2013-02-11)

1、生菜 给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。 ... (2013-02-11)

适合女性滋阴保肾的食物有很多种类，现在，小编就为女性们介绍几种常见的女性滋补食物……世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天为大家盘点了8种最适合女性滋补... (2013-02-11)

有热控减肥过的人都知道最健康的热控减肥方法就是运动热控减肥啦，网传统的有氧运动枯燥乏味，很多人都难以坚持下往，热控减肥效果大家也就可想而知了。小编给大家先容几种现在潮女最喜爱的时尚热控减肥运动，来试试，在快乐的运动中轻松瘦身。 潮女最喜爱的时尚热控减肥法 瑜伽――柔软的身体语言 ... (2013-02-11)

人，不仅仅瘦了才好看，还要瘦的前凸后翘才行。丰满的胸部能让女人更加的性感诱人，胸部丰满与否，并不是天生就定下来的。在日常生活中，一些不良的生活习惯也会让你的胸部缩水变小。 1、为了减肥采用断食减肥法 长期处于饥饿状态，人体以为进入饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳... (2013-02-11)

漂亮的骨骼、微耸的锁骨，纤细修长的双臂泛着青瓷般的光彩，衬托着即将涌出的酥部，让人想进非非……纵观2012年秋冬与2013年春夏全球时装周秀台，我们发现：2013年复古胸衣样式时装返潮，以现代的审美结合古代的胸衣样式，打造摩登时装，帮女性穿出最性感的致命曲线。 Dolce&Gabba... (2013-02-11)

想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养。在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 1、切忌节食减肥 想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定... (2013-02-11)

一个已婚并生养过孩子的女性，在与丈夫的谈论中，总少不了问及与自己身材相关的话题。女性的目的是醉翁之意不在酒，她实在是在摸索男人对她的真爱，好趁热打铁了解男人的内心世界：她的人和身材，究竟哪一样他最在乎?所以，女性有时是漫不经心的：“瞧，最近我胖了很多!”有时又是故弄玄虚的：“喂，我穿这种... (2013-02-11)

情人节马上就要来临！想要美美地出去约会？首先要把身材瘦下来！减肥期间排毒对于女性来说是非常重要的辅助工作，有时候因为平时吃的比较少开一会影响排便，或者因为运动量比较低身体的排毒功能会降低，下面小编向您介绍3日排毒法，帮助您快速瘦身. 3日有效排毒餐 早餐： 1、炒蛋白，250m... (2013-02-11)

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