减肥瘦身新闻 2013-01（第 19 页）

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在大家的印象中，G点就等于高潮，找到了G点就等于开启高潮之门，而高潮通常是高质量好技巧性爱的标志，无论男女都很在乎。那好，今天我们就来了解下这个神秘的G点。(回顾：健康性爱必读之一：安全套攻略) 经过了半个世纪的讨论和探索，女性性兴奋的“点火器”――G点的位置，终于被确定下来。 >>... (2013-01-13)

阅读提示：人们到底经不经得起狐狸精的诱惑？女人们是不是非要整日提心吊胆才甘心？为了让大家对爱情还保留那么一点点信心，经过潜心研究和实际考察，我们终于发现了狐狸精的19大特征！ 19个特征 教你一眼识穿狐狸精 人们到底经不经得起狐狸精的诱惑？女人们是不是非要整日提心吊胆才甘心？为了让... (2013-01-13)

怎样红花瘦腿最快最有效？坊间流行的红花瘦腿方法五花八门，这些美腿网传言真的能红花瘦腿吗？下面，女性私房话小编就帮你揭露开这些红花瘦腿美腿八卦的真面目，并帮你纠正红花瘦腿方法，让你真正拥有美腿。 美腿网传言1：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就轻易瘦下来了！ 市面上很多静脉曲张袜标... (2013-01-13)

1.木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 2.火龙果 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙... (2013-01-13)

不知道如何减肥？下面为你介绍10种反常态的减肥妙招，让你瘦身效果翻一倍，但是在使用这些减肥妙招的时候，要根据自身的实际情况量力而行哦。 有奇效 十种反常态减肥妙招 1.倒立 倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病... (2013-01-13)

案例：林女士，怀孕之前我是根本不爱吃饭的，老公都说我吃饭跟吃猫食似的。 而怀孕那会儿，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，真像饿死鬼投胎似的。那时食欲好，连吃的食物和餐数也不断增加。除了正餐之外，隔三岔五还会突然想吃某样小吃或零嘴，这样吃下去怎么得了... (2013-01-13)

纤细修长的腿部总是会让你看起来充满气质，给你的身材加分，而且无论是穿短裤短裙或者是紧身牛仔裤，都能把你的曲线显露无疑，变身街头的气质美人。可是如果很不幸你的腿部很粗壮，那你就注定要背上大象腿和粗壮女汉子的头衔。如何消灭腿部脂肪呢？首先你要把握你的腿部黄金点，接着再学习各种瘦腿秘籍，变身美... (2013-01-13)

从神曲《hight歌》到神作《忐忑》，从风靡全球的《江南style》到火热全国的航母style，如今一种风格火起来之后就会成为席卷趋势，将所有生活、影视、娱乐都融进进往。也许你还没有发现，但是这些带动火高潮流的各种style实在都是很不错的热控减肥方法，你不相信?跟小编来看看让你全身上下... (2013-01-13)

★丰胸按摩：打通经络，调理分泌平衡 【1】打圈按摩乳房 挺直腰背，两肩放松，打开手掌从乳房的外侧开始，即靠近腋下的半胸位置，从乳房的下侧打圈轻擦至内侧，按摩的时候用手掌温柔地施力。 【2】集中周边赘肉 打开两手的虎口，各自用拇指扶在腋窝处，利用拇指指腹施力，将积聚在背部到侧腰... (2013-01-13)

郑欣宜瘦的时候 童年时：拒绝减肥 减肥之前，郑欣宜从不晓得“冷”是什么概念。香港的冬天，温度徘徊在10℃左右。路上行人都是薄棉袄裹身，围巾手套厚仔裤，郑欣宜只穿一件背心就够。 用人体脂肪做成的贴身“棉袄”，穿着一样厚重。她每次出门购物，稍微爬几级楼梯，就气喘出汗，嚷着要去咖啡座... (2013-01-13)

肉类或煎炸油腻食用品导致新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，需要平淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议在假后选一两天吃素，以达到排毒红花瘦身效果。 五色植物平衡营养 首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样的话营养才能均衡。 红：辣椒、胡莱菔... (2013-01-13)

冬天也有美美的身材 收集到十二生肖冬天按摩减肥法 肖猪 按摩法按摩腿部效益良多，可以消除下半身的压力，纾解背部的酸痛与紧张，同时可以让倦怠的循环系统活络起来，所以每天回家做做抬腿动作，对肖猪者而言，是一种享受，也是最好的瘦腿方式! 肖狗 背部推拿对肖狗者是一种享受，功效在于缓解腰... (2013-01-13)

很多MM运动减肥了是有效果，但是觉得特别累，编辑分享5个运动减肥技巧，教你轻松运动减肥，做个时尚瘦美人。 掌握运动减肥五个技巧 轻松做时尚瘦美人 1.张弛有度的有氧运动 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。... (2013-01-13)

梨型身材不仅影响体型还会危害健康，那么，梨型身材怎么减肥？看看下面的三个减肥方法吧，帮你科学应付梨型身材。 三个减肥方法 帮你科学应付梨型身材 1、严格控制摄入量 消耗的热量大于摄入的热量这是科学的减肥方式，所以在保证营养充足的情况少摄入也是非常重要的，特别是脂肪的摄入，在减肥阶... (2013-01-13)

爬楼梯是很有效的运动减肥方法，但是具体怎爬楼梯减肥呢？看看下面详细的爬楼梯减肥方法吧，坚持一个月能瘦25斤。 详细爬楼梯减肥法 一月狂减25斤 一、爬楼梯减肥法 以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共33个。前两个星期，下班后每天坚持爬100个来回，上下各一次。 注意： 上... (2013-01-13)

腾讯娱乐讯 天王嫂熊黛林9月25日前往米兰出席2012时装周（春夏）秀场，当天她与欧美女星斯嘉丽・约翰逊不约而同的身穿同款式镂空蕾丝裙装，但最近有认真减肥的熊黛林看上去十分性感，完胜斯嘉丽・约翰逊。 熊黛林透视装身材尽显 气质盖斯嘉丽・约翰逊 被中外媒体评为身材凹凸有致、大腿白皙修... (2013-01-13)

[提要] 想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。 想来个完美的身材，越来越多的方法让我们... (2013-01-13)

很多减肥不成功的人士都有这样的疑问：为什么我拼命的节食却还是瘦不下来？其实，你可能进入到了一个甚至是几个误区当中，它们阻碍了你的减肥进度，甚至还会影响到你的身体健康。下面就让我们一起来认清这些减肥中的陷阱吧。 7个误区让减肥事业停滞不前 一，不敢吃东西 很多人在吃东西之前都会有所... (2013-01-13)

喜欢吃辣又想热控减肥的姐妹们有福了，由于辣椒所含的辣椒素能够加速赘肉分解，所以，下面让小编和你分享5款美味的辣椒快速热控减肥食谱，让你吃得过瘾，瘦得畅快。 一、尖椒苦瓜 原料：苦瓜2条、尖椒2只、大蒜3瓣、永川豆豉2茶匙、豆豉辣酱2茶匙、油1汤匙、白砂糖2茶匙、鸡精1/2茶匙、白... (2013-01-13)

说起身材缺陷，真是不幸的人各有各的不幸。有些妹纸上半身看起来还不错，可是下半身的肉肉却让身材失色不少。典型的西洋梨身材就是这么杯具的说。今天小编就来分享下半身减肥方法，简单的动作就可以帮你有效防止脂肪在下半身堆积，保持完美身材。 ◎抽空减肚子 1、久坐一族容易在腰腹间积聚脂肪，在你工... (2013-01-13)

腿部是身材的眼睛，拥有一双纤细修长的美腿会让你的整体身材眼前一亮，就算是没有姣好的脸蛋也没有关系，一双美腿可以给你加10分。大腿部最容易滋生赘肉脂肪，尤其是时常久坐的OL学生宅女上。如何瘦大腿？小编分享大腿减肥攻略，帮你快速甩掉腿部脂肪，加速养成玉腿，火辣过夏天！ ■ 腿部减肥攻略Po... (2013-01-13)

很多白领总是抱怨没有时间运动健身，心里想减肥但是难以付诸行动。其实运动健身并不会占用大量的时间，只要有意识地保持“动态”的日常生活，就能轻松拥有健康活力，减肥效果显著。 运动金字塔。 按照“运动金字塔”理论，我们日常生活中的运动可以分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动(休... (2013-01-13)

突出的小肚子让你十分为难，都怪多吃久坐不运动造成的结果。但是人又不能不吃，所以利用豆腐+牛奶的组合，让你满足口腹之欲，实现平腹大计！ 豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的热控减肥食用品。吃豆腐轻易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，进... (2013-01-13)

[提要] 胸部平平的MM都会想着如何丰胸，其实饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃... (2013-01-13)

导读：根据调查，有一半的办公室女性职员都说，工作后，体重增加了。其中，28%的人长了将近10斤。 怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势，小编就在这里揭秘一下办公室流行的瘦身小招数，希望能对更多的女性朋友带来一些新鲜的启发。 办公室OL女性四大减肥新招轻松瘦下去 最近，久坐在电脑前，有点才思枯竭... (2013-01-13)

导读：很多人总认为减肥瘦身是一件非常困哪的事情，想减肥却不知道到底应该如何做起，下面小编告诉大家几种比较好的瘦身减肥方法，帮助大家快速有效的减肥，达到高效减肥的目的，那么就来看看瘦身减肥的时候我们应该怎么做吧。 坚持10个生活减肥原则让你不知不觉就能瘦 1、早起 锻炼 减肥的一种坏... (2013-01-13)

导读：说道燃烧脂肪，运动是最有效也最直接的方式。但是我们一定要到户外去跑步或者是跳绳、打球吗?当然不是!其实只要每天抽出十分钟左右的时间来做一些基本的简单动作，瘦身一样可以持续的进行，并且不会浪费我们过多的时间和精力，那就赶快学一学下面这些有效的减 五组减肥运动让你每天无压力消脂 一... (2013-01-13)

导读：看着一桌子的美味佳肴，青菜，水果拼盘，红烧牛肉，例汤，还有香喷喷的白米饭，你会先吃那款食物?大部MM的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭，然后，配一些肉、鱼，很多人就这样把一碗饭吃完了，最后觉得自己没吃到蔬菜有罪恶感，所以就随便夹几口吃一下之后再喝 调整进食顺序让你无需节食就能轻松减肥... (2013-01-13)

哪种减肥方法好？市面上和网络上都流传着非常多的减肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不得要领。小编为你揭开六种减肥偏方真面目，并且根据这些偏方，告诉你哪种减肥方法好。 哪种减肥方法好 揭开六种减肥偏方真面目 哪种减肥方法好？重新认识减肥偏方 减肥偏方一：水果减肥 一天三顿吃苹果和酸... (2013-01-13)

◎抽空减肚子 1、久坐一族容易在腰腹间积聚脂肪，在你工作期间，时不时抽个空来锻炼腹部肌肉。浅坐于椅子的1/2处，膝盖弯曲90度，两脚稍微封开，上身往上挺直，两手反向地扶着大腿。 2、然后踮起脚，令脚跟离地，上身往前倾出30度，即与大腿成60度的夹角。两手施力往大腿压下，而大腿也绷... (2013-01-13)

�喝红茶的时候习惯放牛奶或砂糖 红茶本身是一种很不错的减肥饮品，摄入后能减少肠道对脂肪的吸收，降低胆固醇，这些都是红茶中的大量茶黄素所发挥的减肥功效。可是，如果你在喝红茶的时候，习惯性地加牛奶或类似的乳制品，牛奶中大量的蛋白质反而会阻碍茶黄素的活动。 另外，觉得红茶比较苦涩于是放... (2013-01-13)

减肥的招式层出不穷，今年又有什么新流行？为了给枯燥的减肥生活增添乐趣，今年国外流行起来5种新式的减肥方法，这些减肥方法可是非常有趣，让你乐此不疲，看看你适合哪一种吧！ 这5个方法里，总有一个合你心水。你最想尝试哪一个呢？ 一心多用健身法 21世纪女性少有健身时间，那些热门的纤体... (2013-01-13)

三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与赘肉消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。 充份利用白米饭的好处就不一定会发福！实在，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、赘肉，就能拥有凹凸有致的... (2013-01-13)

喜欢与饱满女性做爱的N个理由 近几年来，人们的生活水平进步了，钱多了，眼光也更加开阔了，人们的观点也改变了很多。所以现在女性要求身材瘦的现象愈演愈烈。 一百斤似乎成为是否瘦的标准之一，一些并不胖的女性也纷纷叫嚷要瘦，甚至连一些小女孩子也嚷着要热控减肥。一些身材较为饱满甚至较胖的女... (2013-01-13)

【核心提示】由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。 丰胸一族最容易犯的错误你知道吗？小胸部女生可要注意咯，千万不要犯以下几点错误，否... (2013-01-13)

排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。 茶饮 1、茶饮 茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。 最有效的排毒减肥茶包括蒲公英... (2013-01-13)

导读：沉闷冬日，臃肿的棉服加上长长的头发会显得十分没有精神，换上一款简单利落的中短发发型绝对让你更加出彩吸人眼球。今天小编就给大家推荐几款时尚潮流的浪漫系瘦脸中短发发型。喜欢的MM们快来看看吧。 小编点评：齐肩的中短发发尾修剪得十分整齐，给人感觉更加干净利落，从耳际烫起的波浪大卷使头发... (2013-01-13)

“一日之计在于晨”，早餐的营养的摄取犹为重要。为了减肥而不吃早餐，只会让你越减越肥。那么，早餐又该吃什么呢？早餐吃全谷物加蔬果，不易饿，而且更有助消化，让你轻松减肥哦！早餐怎么吃？ 纤维包覆淀粉增饱足感 早餐吃全谷类食物加蔬果可增加头脑灵活度，还能维持较长时间的饱足感，因蔬果的纤维... (2013-01-13)

环球娱乐讯 近日网络红人芙蓉姐姐速瘦转型成功，多组最新近照让人难以相信眼前这个身体纤瘦，有着温婉笑容的女子就是当年那个低俗出位的芙蓉姐姐。不知如何减肥的她体重由116斤降至85斤，减肥后的身材令网友们感慨不已。其独家瘦脸、减肥方法更是刺激众多女性网友的减肥欲望。查看她使用的减肥方法>>>... (2013-01-13)

科学减肥的最好方法是什么呢?很多女性都想减去身上的赘肉而烦恼，尽管他们也尝试了很多的减肥方法，但真正能起明显减肥作用的却少之又少。究竟有没有最快最有效减肥方法?如何减肥才能更苗条? 减肥的不二法门 坚守三信条 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是... (2013-01-13)

减肥的MM们，要想减肥成功，一些简单的减肥方法你就不能不知道了。四大经典简易减肥方法，你不可不知！ 不可不知的四大经典减肥方法 方法一：醋豆减肥法 将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中，约占瓶容积的1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱... (2013-01-13)

有人说，身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健康的危害哦。 1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大! 伤身程度：★★★★★ 在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就... (2013-01-13)

其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。 走路姿势 助你减肥瘦腰翘臀 走路姿势 助你减肥瘦腰翘臀 这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。 一、办公室里练习满... (2013-01-13)

步行是安全、有效和自由的热控减肥、保健方式。常穿高跟鞋可致小腿肌肉缩减。各位爱美人士还在等什么。快穿上美丽的高跟鞋往散步吧！ 热控减肥、红花瘦身是永恒的主题。固然有的方法看来有点希奇，但有需要的人士不妨一试。 办法：常穿高跟鞋 科学家发现，常穿高跟鞋可致小腿肌肉缩减。每周穿5次... (2013-01-13)

牛奶豆腐减肥餐 牛奶豆腐的做法 配料： 豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法： 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。 食用方法： 第一天只能喝豆腐牛奶汤，从... (2013-01-13)

热控减肥法也就是通过控制热量的摄入，减少脂肪的积累的减肥方法。掌握好热控减肥的十个小秘诀，控制好热量的摄入，跟恼人的脂肪say goodbye!想要看到最明显的热控减肥效果，那么MM们不妨尝试下以下方法，你会越瘦越开心喔! 1、运动是赘肉的“助燃剂” 无论是“燃烧赘肉”或者“燃烧... (2013-01-13)

热控减肥是女性首要美丽之计，在众多的热控减肥方法中，美味又养颜的水果热控减肥受到普遍的喜爱。那么，冬季吃什么水果热控减肥最快呢？下面，私房话小编为你推荐7种热控减肥水果，助你吃出苗条美丽。 1、番茄轻松热控减肥法 番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低（每200克含... (2013-01-13)

1. 谈谈情、丰丰胸： 你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万... (2013-01-13)

牛奶与豆浆不仅好喝，而且富含营养。对于追求健康生活的现代人来说，牛奶与豆浆是早餐必带饮品。那对于追求红花瘦身红花美体的女性来说，牛奶和豆浆到底哪个更适合红花瘦身呢？现在就让牛奶和豆浆来个PK吧！ 豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与红花瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮... (2013-01-13)

导读：有许多姐妹们其实手臂和大腿都不胖，可就是胖在小肚肚上。这时候就可以通过刮痧来达到局部减肥的效果。刮痧不单单会令腹部的赘肉减少，还会对身体的健康有所帮助。下面瘦身小编介绍简单有效的刮痧瘦腰减肥法，教你刮痧瘦腰的具体操作方法以及刮痧减肥的原理， 刮痧瘦腰减肥法帮你消除鼓起的小肚肚 ... (2013-01-13)

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