减肥瘦身新闻 2013-01（第 17 页）

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上瘦下胖的梨形身材确实让人很恼火，穿什么都觉得怪怪的，那么跟小编一起去看看冬季最新服装穿衣搭配技巧，拯救你的梨形身材。 粗棒针织毛衣外套，立体小花朵的横条编织，清新中透露复古的小味道，下搭修身牛仔裤，系带短靴，简单的搭配，展示完美身形。 连帽设计的波点棉服外套，内搭经典的条纹针织... (2013-01-11)

搜狐娱乐讯 第64届戛纳电影节于5月11日正式拉开帷幕，女神范冰冰、巩俐、袁立相继亮相红毯。身着仙鹤红裙的范冰冰一出现就引发了开幕式红毯的最高潮，充满东方韵味的国际范儿名声在外，只是略显粗壮的手臂令整体美感大打折扣，在开幕式红毯过后范冰冰放下豪言两周内使用减肥产品定向瘦身，势必挽回女神颜... (2013-01-11)

转年间一年又将过往了，新的一年将来到，在这个特别的时候，您的新年装预备好了吗？一款大红的毛领外套，加上一双长靴，即高瘦又保热，超迷人哦。 双排扣蓝狐毛领长款羊毛大衣 这款经典的双排扣中长款羊毛大衣，长度过膝，尽显奢华，A版的立体剪裁，贴合身材曲线，不挑身材，不挑年龄，永久流行，双... (2013-01-11)

丰胸、健胸方法众多，哪些才是最有效又最方便的?给你搜集来几个简便的健胸方法，牢记几个数字，付诸行动，培养你的健胸习惯，胸部挺拔、丰满便不是问题。 在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防... (2013-01-11)

上瘦下胖的梨形身材确实让人很恼火，穿什么都觉得怪怪的，那么跟小编一起去看看冬季最新服装穿衣搭配技巧，拯救你的梨形身材。 粗棒针织毛衣外套，立体小花朵的横条编织，清新中透露复古的小味道，下搭修身牛仔裤，系带短靴，简单的搭配，展示完美身形。 连帽设计的波点棉服外套，内搭经典的条纹针织... (2013-01-11)

误区1：冬季节食，不运动也能减肥 有一种观念是，人体在御寒的过程中需要分解脂肪来产生热量，以抵御寒冷。只要减少摄入热量，不需要运动也能减肥。但事实上，人体分解脂肪产生热量的前提就是食物存储量已经消耗完了，但此时人体就会发出饥饿信息。到了这个时候，大部分美眉一般就以为人体已经消耗了脂肪... (2013-01-11)

刘海是整体头发造型中最容易忽略的部分，但是选对刘海，不仅能让脸型修饰得小一圈，而且出色的刘海能营造出活泼可爱的效果。但是如果刘海又扁又平，就会觉得整个人暗淡无光，整体造型大大折扣。 刘海绝对是发型修颜的利器，好的刘海能让发型的修颜效果事半功倍，今天，小编为你推荐最具修颜效果的超人气弧... (2013-01-11)

由于冬瓜可以排除身体多余水分，有效针对水肿型配胖，可以有效的达到红花瘦身目的。虾仁含有高蛋白质低赘肉，并且有丰富的钙质，缺钙可以导致肥胖！下面就教你如何做冬瓜虾仁。 食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以红花瘦身1... (2013-01-11)

“半小桥”仰卧：手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，手贴在大腿上，数3时大腿放下，数4时腿脚伸直，呼吸要均匀。重复10-15次。这节操能使臀部肌肉结实。经过一段时间的锻炼后，再做一些更复杂的锻炼。 转腿... (2013-01-11)

很多人在热控减肥的过程中都习惯用运动热控减肥，运动热控减肥毫无热议是最有效最健康的热控减肥方式，当然也有不少人发现自己天天运动累到半死体重变化并不大，这是为什么呢？下面小编就要告诉大家怎样运动会导致你一斤都不减。 这样运动 累死也不热控减肥 1、高强度运动 若运动量加大，人体所... (2013-01-11)

长长的十个月孕期，想要宝宝健康成长，单单注意饮食是不够的，情绪、作息、运动也至关重要，尤其是运动。准妈妈们在孕期必须保持适当的运动量，才能为宝宝带来良好的生长。 运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也影响着身材，不至于长得太胖。多做运动不仅能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的... (2013-01-11)

女人的胸，就是女人的第二张脸。女人的容貌是每个人皆不相同的，正如德国哲学家莱布尼茨曾说：“世界上没有两片完全相同的树叶”。所以女人的胸，自然也形态质感各异。男人迷恋女人，或许也是因为如此。 在一项关于中国男人对女人各个部位的关注程度的调查中，“胸部”不负众望成功位列榜首，数据显示，4... (2013-01-11)

胖妞冬季搭配秘诀!巧妙穿出S型身材 冬季胖美眉最怕出门，每次出门穿起胖胖的外套，绝对可以让你一秒变成熊!本季推荐可以让胖MM冬天也可以穿出显瘦身材来牛仔毛领棉服，大街小巷都是棉衣的踪影，如何穿出自己的时尚品味来呢，首选就要选择一款与众不同风格的棉衣，而牛仔棉衣绝对是首选，搭配简单t恤、... (2013-01-11)

秋冬季节气场干燥，身体都需要补水。想要丰胸的女性们如果水分不足的话，乳房肌 肤也会干瘪的。所有冬季丰胸最重要的就是吃一些生津滋润的丰胸食品，既保证健康 又能拥有美丽。 说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。 材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖... (2013-01-11)

导语：总有MM抱怨胸部太小，搜寻各种丰胸方法，可很多都有副作用。想想，最健康的应属食补了吧，虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!什么事情都贵在坚持，来吧，姐妹们，我们一起来坚持下面的美味，一起享受“涨”的感觉。 六款私家丰胸美食 让您胸部一涨再涨 ... (2013-01-11)

在初为人母的喜悦中也会担心乳房因为生产走样，经济条件优越的女性们产后在营养师的指导下选择了适合的绿色丰胸方法，一起来了解一下明星妈妈的产后丰胸法： 1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很... (2013-01-11)

冬季是个养生的季节，不光要进行食补，还要进行运动健身，可是冬季寒冷，健身有很多危险的因素。下面小编给男性朋友介绍下冬季健身要注意的五个方面。 男性健身 1.低于零下9℃别在户外运动。 气温过低不仅会使运动质量大大降低，还容易受伤。当气温低于15华氏度(相当于零下9.44℃)时，最... (2013-01-11)

导读：饮食永远是决定减肥是否成功的关键，每天在减肥期间摄入的热量就能决定你减肥目标能否完成，下面瘦身小编就告诉大家几种非常好的具有饱腹感的食物，帮助大家快速的达到减肥瘦身的目的，吃饱不用挨饿。 8种具有饱腹感的食物让你减肥不挨饿 法宝1、甜味以盐味强调 咸味可以衬托出甜味，降低实际... (2013-01-11)

导读：平常形容长胖都说喝水都长肉，最近研究表明，其实喝水，尤其是正确的喝水，不但不会长胖，相反还可以减肥，这里，瘦身小编就帮大家整理了一个正确饮水减肥的计划，大家只要能够照做，不但是能够减肥，还可以帮助增强体质，提高免疫力。 正确喝水都能减肥让长肉族情何以堪 起床后：喝水排肠毒 专... (2013-01-11)

在家里学习办公室减肥操吧，简单的四个减肥操动作，帮助OL瘦身，还有减压的功效，值得一看哦。 一、简单抬腿减肥操 做法1：一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。 做法2：双手撑着椅背，两腿轮流向后举起再放下。 这个抬腿动作，可以利用午休的时候做，回到家也可以做。每次抬腿... (2013-01-11)

大脸的MM们赶紧看过来，小编今天介绍了几款瘦脸的短发，专门为大脸的女生设计。可以修颜瘦脸效果极佳，逍遥成为小脸美女，就赶紧看看吧! 小编点评：齐刘海的长卷发，很适合大脸的女生。非常的修颜，长卷发有很好的拉长脸型的效果。 小编点评：从耳际开始的微微蛋卷烫发，可以很好地修饰脸型，将发... (2013-01-11)

拒尽啤酒肚！男士热控减肥妙招 导语：你还以为热控减肥是女生的专属代名词？那你就out了。现在越来越多的男士关心自己的体型，迫不及待地想进行热控减肥。那男士热控减肥方法有哪些？他们该如何热控减肥？下面，小编就为男士们推荐几种日常热控减肥方法，让你重获健美的体型。 有些人听到男士热控减肥... (2013-01-11)

舒淇 洪少葵 摄（资料图） 多年来保持168cm、50公斤标准身材的舒淇，最近游日本破戒胖了4公斤。为了新片《爱》的宣网传行程，她上月底发狠执行自己的节食计划，在一周内只吃蔬菜、水果！5日，她顺利“出关”，并在新浪微博上公布了自己的这份热控减肥秘方。 除了严格的节食方案，舒淇还搞... (2013-01-11)

水果的好处，似乎说都说不完：可以养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。很多人更是借着吃水果来。事实果真如此吗？为你揭露开水果热控减肥的“5大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依靠水果，非但不能热控减肥美容，还可能对你的健康造成危害。 偏方1：要快速热控减肥... (2013-01-11)

说到热控减肥，每位女性都有一套热控减肥经，如不吃肉、天天只吃午餐等。然而，正是这些错误的饮食热控减肥方法，让你始终瘦不下来。只有控制饮食，公道摄进营养才能健康热控减肥。认真遵循以下10大让你越吃越瘦的饮食秘诀，你会发现热控减肥原来可以这么简单。 1、要公道地安排三餐 美国生理学家... (2013-01-11)

夏季怎样热控减肥？今天，小编就教你一套热控减肥操，不用在健身房挥汗如雨，也不用随着DVD练习，只要天天花几分钟做这5个简单有效的夏季热控减肥运动，就可以帮你燃脂热控减肥，进步免疫力。 1、放松如飞 要求：首先要预备一张有靠背的椅子，要能在椅子上躺平，伸展筋骨，突破一切束缚，那该更... (2013-01-11)

除了肥胖的MM每时每刻都在努力热控减肥外，性感苗条的MM们也尽不松懈地在保持身材。事实上，有不少热控减肥食用品不仅不会让身材走样，反而会由内到外调理身体，达到健康热控减肥美容的功效。 吃什么热控减肥呢？除了“少吃甜食和油腻的食用品，多吃蔬果”这一众所周知的原则外，要多吃富含膳食纤维的... (2013-01-11)

往年八月，在艺人情侣董璇与高云翔的婚礼上，一直走清纯路线的伴娘李小璐，身穿一袭紫色低胸，胸前波涛起伏，饱满坚挺，呼出欲出，惊艳四座，抢尽风头!不仅生生夺走了准新娘当日“女主角”的头衔，也彻底颠覆了从前“太平公主”的形象。从此，李小璐的胸围“惊起娱乐圈内千层浪”，网友们议论纷纷，大多数以为... (2013-01-11)

很多女性都会为了追求苗条身材而选择节食热控减肥的方式，但是，不适当地节食会让你越减越肥哦！想要通过节食来热控减肥，控制食欲就是最关键的。下面，小编给你推荐9个控制食欲的方法，让你成功瘦下来哦！ 1、不饿就不要吃东西 食欲和饥饿感经常被混淆，是由于当我们受到外在刺激而产生食欲时，会... (2013-01-11)

热控减肥，是很多人敏感的话题，甚至有很多人把它当成终身的话题。那么，吃什么热控减肥呢？红花瘦身热控减肥汤是一个不错的选择。下面，私房话小编教你4款能够快速热控减肥的红花瘦身汤，帮你降脂塑形，赶紧加进喝汤一族的行列吧。 1、山楂山药羹 材料：山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，... (2013-01-11)

勿踩雷区一吃就胖的五类早餐 大家应该都知道，热控减肥必须吃早餐。可是挑选早餐也是有讲究的，小编列举五类发胖食用品，警示别误踩雷区哦！ 一、烧饼油条 烧饼油条配豆浆，应该是最经典的中式早餐了。它们不仅味道浓香，而且便宜实惠，是很多喜欢网传统美食的MM习惯性的选择。但是实在油条赘肉含量... (2013-01-11)

现在丰胸已经不像以前那样隐晦了，越来越多的女性通过各种各样的方法来提升自己的挺拔度。在众多丰胸方法中，丰胸产品最为被人津津乐道，可是大部分女性对丰胸产品都没有一个正确的认识，甚至有不少人因为选择不当误入不法商家的丰胸陷阱中，究竟什么丰胸产品好，女性们要丰胸一定要树立科学的丰胸观。 什... (2013-01-11)

导语：2012年即将结束，在这不平凡的一年里你经历过多少次减肥？在你尝试的各种各样的减肥方法中，有哪些真的给你带来了效果哪些又纯属忽悠？小编盘点各种快速减肥法，深层剖析利与弊让你在2013年不再重蹈减肥失败的覆辙，顺利甩掉赘肉变身美妞。 控热减肥法 控热减肥法：控制饮食热量，减少脂肪... (2013-01-11)

导语：正常女性的私处体毛是关系到每个女人的卫生与健康。私处体毛又是最性感的生理组织，但与男人的胡须一样都是人体生理现象之一，没有避违的必要，在文明开放的今天，谈论私处体毛的作用和健康，是完全正常健康的话题，并不意味着任何不良倾向。 私处体毛是女性外生殖器的表面部分，位于耻骨联合前面，... (2013-01-11)

导语：喝茶养生对于身体的好处是众人所知的。没错，许多医学研究已经发现，茶对人体具有抗老延年、防癌、降血压、消炎、杀菌等功效。然而，对女性朋友而言，由于其特殊的生理特点，却要小心不恰当的“喝茶”对自己造成伤害。 女性经期不宜喝浓茶 女性经期不宜喝浓茶 经期女性面临着大量的血液流失，... (2013-01-11)

导语：书本只能教给医学生理论，老师只能交给实习生概念，或者分享他们自身也是非常有限的经验，而一个真正会看病、能治病，并且能够敏锐地在第一时间发现问题的临床医生是无数病人用鲜血甚至是生命调教出来的。(本文摘选自《只有医生知道》，作者：张羽) 每一个来京生孩子的外地人都有一段血泪史 每一... (2013-01-11)

热控减肥运动现在是越来越多，不过真正有效的未几，就算让你找到了适合自己的热控减肥运动，还要看你自己是否能长时间坚持下来才可以帮助你热控减肥。下面，这几条运动热控减肥小贴士对于大家进行热控减肥很有帮助，把这些小贴士你的运动，这样你的运动量尽对会翻倍，消耗更多的卡路里。现在，就随着小编一起来... (2013-01-11)

相信每个女人都想拥有健康挺拔的乳房，它不仅为你的魅力加分，更能增添一个女人的自信与性感。那么，女人如何保健乳房健康呢？最为简单的莫过于多吃一些有益乳房健康的食物了。下面，爱美网健康频道小编就告诉你，女人乳房最爱的7种食物，多吃可帮助关爱女性乳房，给乳房买上“健康保险”。 风靡全球的饮... (2013-01-12)

半岛娱乐 内地女星谢娜针对日前网上传得沸沸扬扬的七夕订婚说在微博中上传了一张瘦脸自拍照，并文字“姐最近正在专研各种怎样瘦脸美容方法，七夕哪有时间和张杰秘密跑去订婚，到时候，张杰不要忘记请我大餐和送花就好了。” 谢娜自拍萌照印证瓜子脸 谢娜指点瘦脸秘方 瘦脸霜+运动塑造小V脸 微博... (2013-01-12)

童颜配“童胸”，是理所当然的吗? 毕业后才发现，单靠胸垫鼓起的胸部根本算不了什么，一些老油条一眼便能识破庐山真面目了。虽然很多朋友都很羡慕我这不变的“童颜”，可谁又知道我那一直长不大的“童胸”是多么让我发愁呢。经历过N次恋爱失败后，我才知道自己以前的各种花已经过去了，如今我要面对的是... (2013-01-12)

腿部是体现女性美很重要的一部分，一双纤纤修长的玉腿，实在更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面小编为你推荐旬日红花瘦腿食谱，帮你轻松打千纤纤细腿。 第一天 早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。 ... (2013-01-12)

中医对肥胖的熟悉早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。已被古今中外医学界鉴定并认可的常用热控减肥中药（中成药）有以下几种，快来看看吧！ 绿茶 ◆绿茶：抗朽迈、降血脂、红花瘦身减脂、清口臭、可改善消化不良情况。 ◆绞股蓝：增强机体免疫力、延缓朽迈、镇痛、抗肝损伤、降... (2013-01-12)

热控减肥就要把握有效的热控减肥方法，健康饮食，就是非常理想的选择。下面小编为你搜罗八种超级有效的饮食热控减肥方法，改变你的日常饮食以及生活习惯，热控减肥之路更加畅通无阻。 饮食热控减肥方法一：降低热量摄取 不论在热控减肥饮食当中采取控制蛋白质还是碳水化合物或者赘肉，而终极的目的还... (2013-01-12)

对于女性来讲，热控减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加留意也可以取得不错的效果。那么要吃什么才能有助女性快速红花瘦腿成功呢？这个你就不知道了吧！那就快跟私房话热控减肥小编往看看吧！ 1、西芹 西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可削减下半身的水分积聚 2、芝... (2013-01-12)

冬天来了，又到了一年中“最不想动”的季节，但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动，就拿跑步一族说吧，一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来”的人不少。冬天坚持运动是值得称赞的健康之举，但有些健康的小细节需要爱跑步的你知道，一起来做以下的“健康跑”判断题吧！ 再冷，也要坚持，即便“痛苦地晨跑... (2013-01-12)

日复一日的工作就像是陀螺，总是无休止地忙碌着，让我们身心疲惫。然而健身爱好者们却总有定期锻炼的激情，这真让人捉摸不透。现在让我们来一起看看他们拥有激情的秘密，让自己像他们一样，（几乎）不错过每个锻炼的机会。现在，你也可以做个健身达人！ 4个好习惯让你做个健身达人 1. 不要收起你的装... (2013-01-12)

一、保持正确的坐姿 方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。 二、正确的穿戴内衣 方法：你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是... (2013-01-12)

吃什么可以热控减肥呢？我想这对于想要热控减肥的女性来说，就是最关心的题目了。想要让自己热控减肥成功首先就是要先挑对热控减肥食用品，才可以让自己热控减肥事半功倍。那么，到底吃什么可以热控减肥呢？下面，私房话小编为你盘典10种能够帮你健康热控减肥的食用品，不妨多吃些。 1、 金针菇 金... (2013-01-12)

美国《心理学月刊》刊登的一项研究显示，女性身穿红色衣物时，男性受吸引和出现性唤起的几率会翻番。研究职员解释，红衣往往暗示着女性渴看爱情滋润，这也是最浪漫的颜色，会给男性留下深刻印象。 1.穿红色衣服的女性更有吸引力 美国《心理学月刊》刊登的一项研究显示，女性身穿红色衣物时，男人受... (2013-01-12)

如何通过穿衣搭配来最大程度的修饰身材比例呢？今天和大家一起来看看韩妞们的美腿利器，不管是高挑型还是娇小型，美靴都是一年四季衣橱里必不可少的尽赞单品哦！ 前系带粗高跟性感高筒美靴 韩版前系带粗高跟性感高筒美靴，同色粗高跟，MM超爱的哦，非常适合腿部曲线优美的MM，搭配紧身裤或是短裤，... (2013-01-12)

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