减肥瘦身新闻 2012-10（第 26 页）

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导读:随着年龄的增长，腰腹的脂肪成为了很多女性的心病，那么如何才能消除腰腹上的多余脂肪呢?下面小编就要告诉大家几种减肥方法，帮助大家可以快读的达到瘦腰目的，及时的改变自己的生活习惯，让你瘦身效果更明显。 拒绝低指 节食的女孩们只要一听到“脂肪”或是“全脂”食物马上闻之色变。但其实，如... (2012-10-17)

2招掩盖BABYFAT 不用削骨瘦脸的方法有没有？当然，发型帮你搞定！ 卷发：玉米烫能突出头发的厚度却不会太过蓬松，能比较均衡地弱化BABYFAT，所以是少女一直比较爱的卷发，还有就是近年来较流行的梨花头，内扣的发尾与中分刘海儿都是瓜子脸快速成型的关键。成熟一点儿的女性可以尝试纹理烫... (2012-10-17)

想要饮食减肥，只是单纯的掌握饮食减肥方法是远远不够的，你还要知道该吃什么减肥，怎么吃减肥。现在就给你分享3款自制水果减肥蔬果汁，教你宅家也能轻松DIY果汁减肥食谱，缤纷果汁美味拒热量!还需要知道吃什么减肥最好哦!太平洋女性网小编分享几款DIY减肥果蔬饮料，帮助你美味拒热量，肥肉不上身。 ... (2012-10-17)

鞍山的小宇是公务员，她的工作一坐就是一天，最近她的小腿很不舒服，肿胀且酸痛。她担心自己下肢静脉曲张 ，于是上网想搜些防治办法。无意间她看到了防静脉曲张袜，看到此袜还能瘦腿，想到自己喜欢的靴子穿不进去，于是花了100多块钱网购了一双袜子。说来也神奇，那双穿不进去的靴子能穿了，小宇的心里别提... (2012-10-17)

选择热控减肥食谱的时候，要看它是不是能达到营养的全面均衡，如何热控减肥，不要连续几天只吃同一样东西。还有，食谱中必须含有蛋白质。 情人节前一周快速热控减肥食谱。 一周七天热控减肥食谱：第一天 早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜... (2012-10-17)

导读：李小冉清瘦的形象已经深入人心，而曼妙诱人的身段更是让不少人羡慕不已。不过据说李小冉人很宅，那么她的减肥方法有什么特别，还能让她保持这样完美的身材呢?一起来看看吧。 一、果蔬牛奶是最爱 李小冉非常喜欢吃水果和蔬菜，这也是她不保养也拥有好皮肤的秘诀，而这一点对于维持身材更是有很大的... (2012-10-17)

导读：MM们都希望能够拥有瘦瘦的脸庞，显得秀气、精致。可是脸上的肉却总是让你事与愿违，怎么办?怎样瘦脸最快最有效?给你分享7招简单小方法迅速瘦脸，消灭你脸部的死角赘肉，从此告别大饼脸! 招数一：按摩法轻松瘦出小V脸 Step1：双手托住额头，然后拇指轻轻地按住太阳穴，其余四指由额头中... (2012-10-17)

导读：夏季来了，红花瘦身律动丰胸的季节大张旗鼓地来临。动“手”律动丰胸法，律动丰胸运动方案，动“嘴”律动丰胸法等方法让你满足过一个红花瘦身律动丰胸季节。 动“手”律动丰胸法 台湾美少女萧蔷曾公然告诉媒体，自己保持胸围完美的最好方法就是推拿。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过，自己保持胸... (2012-10-17)

日前朱茵被拍到怀孕之后，胸部下垂，肚子上的肥肉也凸显出来，不似之前的性感美艳，还显出老态。不过她还是坚持锻炼身体，和老公一起游泳，适当的运动对于孕妇来说还是很必要的。 其实，很多女人在怀孕的时候，都不会很漂亮，除非经过特别的修饰，当然，女明星准妈妈也是不例外的： 赵薇怀孕期间一直都在... (2012-10-17)

8大女艺人红花瘦脸诀窍 变身小脸更上镜 张柏芝 刚出道的时候张柏芝的脸是很圆的。后来经过刻苦努力，终于减成了现在的骨感脸。尽管有些人觉得她红花瘦脸后不如从前清纯漂亮，但是无论如何，她的红花瘦脸方法还是成功的： 秘诀1:戒肉食菜 “这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的... (2012-10-17)

现代快报・快团出品，品质保证。公信力至上，值得信赖！ www.xinkuaituan.com 订购热线：400-025-9077 法国“液体手术刀”消纹祛眼袋 新一代 加强型 法国同医堂 同医堂祛袋消纹紧致眼部精华液，特有的溶脂活性因子，就像液体手术刀能够对眶膈后增生的脂... (2012-10-17)

哪种热控减肥茶效果好？经典热控减肥茶。 一、罗汉果茶――热控减肥也能尝甜头 为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮！ 特别提示：固然甜如砂糖，热量却近乎即是零。 二、菊花茶――挺... (2012-10-17)

想要面部肌肤紧致清爽，水温和洗脸方式很重要。正确的洗脸方法不仅能够起到清洁皮肤的作用，还能在很大程度上达到瘦脸的效果。一举两得的小方法，各位MM赶紧学起来吧。 第一件事：清洁 一、正确洗面法： 1、对于水温的选择上 洗脸的温度是我们想要瘦脸和美肤的关键基础。我们一定要选择温水，... (2012-10-17)

导读:胸围对女性来说是最引以为傲的资本，因此多少的小胸女性为了能拥有饱满完美的胸围而绞尽脑汁，用尽一切的律动丰胸方法啊!可是却仍然一次次的失看。实在，可能并不是你不够努力不够专心，而只是你平时的一些错误的看法和习惯，才让你一直不能见效哦!让小编告诉你是那些方法一直误导着你，你一定要彻底的... (2012-10-17)

根据洛马克斯的创意，伦敦人可以游泳上班 游着泳去上班，够high吗？骑着自行车穿梭在拥堵的车流间，够酷吗？在办公室里，像《江南Style》中那样蹲马步，够时尚吗？ 近日，伦敦Y/N设计公司大卫・洛马克斯为上班族量身打造运动工作两不误的健身方式，上班族有望实现游着泳去上班。洛马克斯... (2012-10-17)

减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是由于我们胸围的四分之一都被赘肉占据着，在热控减肥过程中，全身的赘肉都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸围也不例外。但最先瘦下往的说法却是不可信的，由于消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们身体的其他部位也... (2012-10-17)

导语：韩国《instyle》杂志评选出八位韩国美腿艺人，还独家访谈了八位美腿艺人，揭露秘她们的美腿秘诀。想红花瘦腿的朋友赶紧来参考一下艺人的美腿必杀技吧！ 第一位 李慧英 用高跟鞋塑造腿形 必杀技：用高跟鞋塑造腿形 她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。... (2012-10-17)

导语：近日，网络红人夏河的一条微博在网上引起热捧，微博中夏河上载了医院操作间的一张照片并大呼“我不等雪落就把线埋满全身，肥膘君，你想贴我？门都没有！”。原来他正在尝试近年来大热的“埋线减肥法”。到底埋线减肥是个什么东东，快来跟小编一起看一看吧！ 被网络红人热捧的埋线减肥法 什么是埋线... (2012-10-17)

导语：所谓爱液，实际上是两情缱绻之际，阴道腺体自然而然分泌出的一种黏液，这是一种正常的生理反应。 爱液多是否能获得更大快感 该液体主要起润滑作用，有助于阴茎插入，也有效避免了性器官“硬摩擦”带来的不适。爱液的出现表示女性的性兴奋程度较高，已经为即将到来的性生活做好了准备，也为到达性... (2012-10-17)

导语：据刊登在美国《健康》杂志上的一篇封面文章。文章采访了美国多位性学专家，明确指出：年龄大了也有性优势，50岁后性生活可能更满意。 半老徐娘为何性爱更给力 1、性欲可能更强。专家可能告诉你，激素水平下降意味着性欲减退。而事实上，这一观点不见得成立。迈阿密大学米勒医学院妇产科学教授... (2012-10-17)

《江南style》里的骑马舞 网友说是今年各公司年会必备神曲 但想当健身舞跳不合适 现在最红的是哪首歌？《江南style》！ 现在最红的是哪个舞？骑马舞！ 《江南style》，走的是嘻哈路线。韩国歌手“鸟叔”朴载相首唱，网上观看次数已突破4.4亿，还演化出了“上海杨浦Styl... (2012-10-17)

钟楚红 据香港媒体报道，10月18日，钟楚红现身尖沙咀某品牌秋冬系列发布会。她以西装搭配低胸衫亮相，利落之余不失女人的妩媚。活动中钟楚红试制肥皂，调配不同的香味，可有助减压。 红姑表示，迟些日子会去新加坡探望妹妹，顺便休息充电。红姑目前的工作大都是出席活动和拍广告，她表示暂时没有... (2012-10-18)

导语：小腿粗壮是很多人都存在的问题，那么如何才能拥有一个纤细的小腿呢？平时生活中有哪些方法可以有效的消除小腿上的多余肌肉呢？下面小编就要推荐大家几个瘦小腿的小运动，帮助大家快速的完成瘦身计划。 打造秋季迷人美腿4绝招让你告别腿部赘肉 动作一：后斜踢 1、以左脚为站立重心，双手按握椅... (2012-10-18)

十月除了盛产长假之外，还盛产新娘！想要一个浪漫的婚礼？想在镜头前留下完美瞬间？新娘们还要过一道坎：减肥！想要在婚礼之前的最后一周迅速瘦身，减掉多余的脂肪赘肉，有什么秘诀？ 据说，“永远的少女”徐若�有一种“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，最适合在婚礼之前迅速瘦身。这种方法首先当然要节食：重点... (2012-10-18)

每年秋冬季都是心脑血管意外、老慢支、哮喘病发作、呼吸道感染和小儿秋季腹泻等疾病的高发季节，不少急诊科主任均表示：“就诊量起码比其他季节多三到四成，到了气温更低的深冬季节，人数还会持续攀升。”那么，秋冬季如何减少这些“老朋友”上门造访呢？记者采访了有关专家。 文/记者黎蘅 通讯员王海芳... (2012-10-18)

1、脚底 人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调... (2012-10-18)

天瘦 斤 美女中医成“被告” 3 7 近日，家住和平区的刘小姐购买了由食品健康研究中心研发、天津某知名企业生产的减肥早餐早餐第一步。吃了3天减了7.2斤，面部色斑也有所减轻。 然而，面对如此好的减肥效果，刘女士却把该产品给告了，这究竟是怎么回事呢？笔者随即走访了刘小姐... (2012-10-18)

方法/步骤 经常转呼啦圈 节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部赘肉的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。 多喝乌龙茶 经常饮用乌龙茶可燃烧体内赘肉，有助削减腹部赘肉的堆积。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富... (2012-10-18)

导语：这些女人一点儿都不可爱――因为她们的答案太真实了，真实得有些残酷，真实得有点儿令人气馁。不过，如果你想知道自己哪儿做错了，哪儿做对了，就别犹豫了，深吸一口气，读下去吧！ 一、关于第一次 克罗地亚和挪威女人在14岁零6个月的小小年纪就告别了少女时代。――还等什么，快报警吧！ ... (2012-10-18)

市面上的丰胸内衣的种类很多，不一样的丰胸内衣需要不一样的穿戴方法，才可以体现出最好想效果。 选择了一款适合自己的丰胸内衣之后,可按照下面的步骤进行穿戴. 步骤一 将丰胸内衣稍微整理 将丰胸内衣稍微整理,再将内衣套入,丰胸内衣肩带慢慢地拉到肩上,注意丰胸内衣的肩带最好弄得服帖一点... (2012-10-18)

导语：吸烟、喝酒、嗑药会降低男性的精子质量，而表观遗传学研究进一步发现，男性的身体状况和生活经历，对将来孩子的身心健康都有可测量的影响。孩子的健康曾经全部是母亲的责任。现在，父亲也该来分担一些了。 当爹的也能塑造胎儿吗 当母亲的过程从暴风骤雨般的身体变化开始，但很快就会转变为一个政... (2012-10-18)

核心提示：惬意的秋季里减肥，吃点清香花草减肥食谱，沁人心脾的花香巧妙地控制食欲，让你在不知不觉中就瘦身了，这是多么舒爽的一件事情啊，赶快看看下面的花草减肥食谱吧。 推荐一：薰衣草 减肥功效：薰衣草能够很好的排除体内的大量毒素，排走体内游离的脂肪，从而达到清脂肪和排毒瘦身的效果。对... (2012-10-18)

胸部太小怎么办？生完宝宝后胸部下垂怎么护理？下面，减肥编辑教你四个丰胸的减肥瑜伽动作，帮你强健胸部，提升胸部曲线。 瑜伽一式：简易风吹树式 做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。 瑜伽二式：牛面式 ... (2012-10-18)

4大美臀运动： 相信大家都听说过Coco李玟的电动马达臀吧，丰满圆翘，性感妩媚，为众多女性所羡慕。如果你们也想拥有如此完美的臀部，那么就要为这个目标坚持下去。下面6个美臀动作能帮到你们! 美臀运动一 双手大幅摆动，大步快走。双手大幅度地摆动，大跨步且快速地行走，可以运动到臀部肌肉，... (2012-10-18)

[Onlylady 美体 明星榜样] 从重达70公斤以上的家庭主妇，摇身一变“健康肉体美辣妈”，更被日本网友赞叹“每天身体都在变化的梦幻体态”、“她是瘦身终结者”、“令人痴迷的体态”等，她俨然成为“瘦身韩流”的代名词，郑多燕成为了不少爱美女性的偶像。今天小编就为大家带来郑多燕浓缩版减肥操... (2012-10-18)

策略【1】每周运动5-6天才瘦得快 有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。 想减重，这2种运动都不能偏废。但初期应以有氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。到了1、2个月后，为预防基础代谢率迟缓，使体重下降的速度变慢或停滞，就必须再增加肌力... (2012-10-18)

1、睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯・沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25―35克）的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。 2、用凉开水泡红茶 美国农业部研究发现，与青... (2012-10-18)

当前有许多爱美的年轻女士，喜欢把头发烫得弯弯曲曲以为流行，有许多年轻男士把头发染得五颜六色以为时尚，老人将白头发染黑以示年轻。但自然生成的头发，在染发烫发过程中，会受到什么样的影响呢?烫发染发对头发和身体有没有什么害处呢? 了解我们的头发 头发是角质蛋白质由一连串的氨基酸联接而成。这... (2012-10-18)

烫发能给人增添风采和魅力，但不是每个人在任何时候都适宜烫发。因为无论是热烫还是冷烫，都会对发质产生影响，或者引起不良反应。虽然烫发对发质正常、健康状况良好的人造成的影响不大，但以下几类人群则不适合烫发： 第一：对冷烫精或其他化妆品有过敏反应的人，尤其是有炎症反应者，烫发易致敏。 ... (2012-10-18)

最近，一种号称能防治静脉曲张的时髦“瘦腿袜”在爱美女性中悄然盛行。记者发现，一些爱美女性为了追求完美腿形，干脆24小时都穿着瘦腿袜。对此，专家指出，长时间穿着瘦腿袜不仅不能防治静脉曲张，也无法真正达到瘦腿目的。相反，过久过紧穿着，倒可能引发腿部不适。 号称能轻松瘦腿的瘦腿袜在夜市、小... (2012-10-18)

接发能让你的头发一夜之间变长，变换任意造型。今天还是短发的你，明天就可以长发飘飘，而且整个过程超级简单，人人都可以! 接发人人都适合：不论你是什么发型都可以做接发。对于短发而又向往长发的女孩，通过接发立刻发达到长发效果。接发后还能做束发、盘发等多种造型。 短长发的接发各不同：短发... (2012-10-18)

问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖? 全身偏胖型：毋庸置疑，你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰，天气热起来也会很难熬，你该好好加油了。不过全身减肥不是这里的重点，此番不再赘述。 上身瘦下身胖型：需要进一步判断，请移至第二个问题。 你是大腿粗，还是小腿粗? 问题二：你是... (2012-10-18)

产后的钟丽缇 新妈妈，为何产后腿会变粗的？ 妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因其在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下脚静脉回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤紧绷，待水肿消去就显得皮肤松弛；另一方面造成下肢静脉曲张，分娩以... (2012-10-18)

很多人都想做白领，似乎坐在高级的字楼穿戴整齐办公是最理想的工作，可能刚开始进入办公室工作的人都觉得很骄傲，不用风吹雨淋，夏季有空调、冬天有暖气……当你开始出现各种电脑病的时候、当你开始肥胖的时候就会发觉得，其实这个办公室就是你的恶梦。长日久坐，体重已经在悄悄然增长，如果你也不幸中枪了，看... (2012-10-18)

秋季的丰胸诀窍很多，不防从丰胸内衣处入手。今天，小编就为大家介绍丰胸内衣的三大丰胸诀窍。 秋季三大丰胸诀窍一:保养诀窍 秋季三大丰胸诀窍三：保养诀窍 所谓的保养秘籍其实就是丰胸内衣的清洗存放方法等.丰胸内衣一定要区别于其他衣物单独清洗,这不仅是为了避免丰胸内衣感染细菌,保持乳房的... (2012-10-18)

郭书瑶放风动荡E奶 自爆丰胸历程 而最近新生代少女甜心大PK选举， 郭书瑶再次夺魁。当选可爱甜心郭书瑶由于其可爱性感形象深受网民爱戴，获得甜心冠军宝座。得知消息的郭书瑶开心地说：“很谢谢大家的支持，希望可以一直给大家甜蜜的感觉。”可谓是天使的脸庞，魔鬼的身材。而被问及如何丰胸郭书瑶也... (2012-10-18)

每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。谁都想要留住20岁时的胸部曲线，但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化，渐渐失去往日的骄傲。 女性乳房拒绝下垂 4招找回胸部圆润美 图 Point 1：选一款合适的内衣 胸部下... (2012-10-18)

一、女性爱留长指甲小心惹出妇科病 女性爱美爱留指甲，但是这长长的指甲却存在着健康隐患。指甲内的污垢藏着大量的真菌，若稍不注意触碰到了内裤，就有可能令阴道感染真菌，患阴道炎等妇科疾病。 长指甲最容易藏污纳垢，隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌，稍不注意，抓痒或碰触内裤，都可能会使真菌... (2012-10-18)

近日，以身为人母的赵薇在微博上曝光了一组超级雷人的ps写真。2张照片当中，赵薇身着白色比基尼，站在沙滩上摆出芙蓉姐姐的经典S造型，雷翻了众多粉丝。以往高贵优雅的赵薇哪里去了呢?莫非是遭到摄影师和造型师恶整，才摆出如此天雷滚滚的pose。 虽然造型姿势雷人，可还是得为赵薇的窈窕身材赞叹... (2012-10-18)

A、压腿 压腿：压腿分为正压、侧压、后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围。 方法如下： 正压：面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直;后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线上，腿亦挺直放松，双手叠并放置于前膝上,上身放松正直... (2012-10-18)

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