健康喝奶：避开牛奶8大搭配克星

牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，牛奶中磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量也相当丰富。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。作为如此健康营养的食品，牛奶若搭配了错误的食物，不但营养尽失，还可能会影响到健康，因此，一... （阅读全文）

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