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健康饮食合理营养搭配吃出好身材

【导读】合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身，同时还可以使我们的身体更加健康，如果配合运动，效果就更加明显。那么要怎么搭配才能吃出美丽的好身材呢? 食物营养搭配重点： 1、每天以吃水果和饮用鲜榨果汁做早餐，食用量不可过多，但可以根据自己的喜好来定。 2、在吃午饭和晚饭之前喝... （阅读全文）

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