21天挑战性感的比基尼身材！

21天挑战性感的比基尼身材！（1 ／21张）第1天：保持充足的睡眠尽管熬夜看DVD可能对你很有诱惑力，但研究表明，每天保持七至八个小时的充足睡眠可以有效地防止体重增加。芝加哥大学和宾夕法尼亚大学曾分别对它做过研究调查并认可。例如，睡眠不足的群体都比那些保持充足睡眠的人更易发胖。研... （阅读全文）

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