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7个减肥小动作效果很惊喜

运动要持之以恒地进行才有效，但是对于公务缠身、忙忙碌碌的上班族来说，这不是一件容易做到的事。一说到运动，其实并不是一定要练得大汗淋漓、气喘吁吁。这种盲目的锻炼非但起不到增强体质的作用，而且会适得其反。早起的减肥运动 1 早上醒来时做伸展运动。把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸... （阅读全文）

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