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两性养生：夏季抵御紫外线这些食用品吃了晒不黑

一、天天吃富含维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类都可以。二、适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食用品不可吃得太多，否则轻易让肤肌显得“黄黄的”。 ... （阅读全文）

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