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长假归来快速塑身“黄金战术”

十月一回来又变胖了？觉得减肥超级困难？也许是你没有用对减肥方法。人的身体无时无刻都在变化着，利用好6个瘦身时间，让你轻松享“瘦”。一、睡眠前：让脖颈挺拔些 “脖颈运动操”练习方法首先头颈自然放松，使下巴向肩部方向慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20... （阅读全文）

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