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学了这套沙发操当宅女也能减肥

很多MM周末一般都是坐在沙发上边吃边看电视，这样是很容易发胖的哦。下面小编教懒MM做沙发减肥操，有趣又享瘦。沙发减肥操1-2步 step1：双脚微微分开并排坐在椅子上，双手分别抓着小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸。 step2：吸气，弯曲手肘向上保持... （阅读全文）

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