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9类减肥食品高纤低脂除便秘健康享“�”

众所皆知，膳食纤维具有控制体重、预防便秘的作用。那么，我们应该如何摄取膳食纤维呢？今天小编分享九类高纤低脂的减肥食物，让你在吃东西时，也可以顺便减肥哦。膳食纤维功效多膳食纤维有2种 1、不可溶性纤维：具包覆与高度吸水能力，能使排便顺畅、减少宿便。如谷类、蔬菜等。 ... （阅读全文）

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