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简单瑜伽12式解决久坐族办公室发胖问题

身体姿势不良，负面效应多多。一天有8个小时坐在办公桌前面的人，肩颈腰背疼痛是常见现象，严重的还会产生脊椎错位。幸好，瑜伽是紧绷身体的解毒剂，下面这12个动作有助于复原久坐不动带来的身心劳损。下犬式 Adho Mukha Svanasana 1 、下犬式 Adho Mukha S... （阅读全文）

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