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美臀非难事!芭蕾半蹲练习打造浑圆翘臀

芭蕾舞者特有的小翘臀是很多女性的憧憬。让我们开始芭蕾小臀训练法吧！就算是没有芭蕾舞经验也ok，因为不需要高抬腿之类的动作。几个简单动作的重复就能适当地刺激到肌肉了。芭蕾小臀训练法 “声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可，芭蕾小臀训练法芭蕾舞者们... （阅读全文）

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