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跳绳的4个益处让你随时随地动起来

跳绳，是一件非常好的运动工具，就像在健身房一样，在家就能做运动。想试试吗？来看看它的超级好处吧！跳绳减肥经济而且节省时间 1、经济而且节省时间，同时消耗较多的卡路里比较下，花费大概40元钱和30分钟时间，对于体重60公斤左右的女性可以消耗330卡路里――而以每小时6英里的... （阅读全文）

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