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减肚子3重点正确缩肚+呼吸小腹更平坦

每天坐着的时间过长，肚子上的肥肉越来越疯长，再不减肥就是“小腹婆”啦。下面小编教大家掌握瘦腹的三个关键要点，正确做到肩膀放松、配合呼吸运动、强化背肌，轻松练出平坦小腹。肩膀放松、放松、再放松重点1：肩膀放松、放松、再放松有八成的人用力缩小腹时，肩膀都会过度施力，出现“耸... （阅读全文）

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